過敏性腸症候群の治療法を見つけるのは難しいですが可能です。
）ジャーナリングについては、ただ頭に浮かぶ何でも書き留めておいてください。あなたは物事を書き留めるの実際のプロセスは治療であることがわかります。それらを簡単に思われてしまう紙の上で物事を書くことについて何かがある ハンドルへ。リラックス
は何人かの人々が何をするための最も簡単なことではない、それは笑い事ない...またはそれを何ですか？研究者は真実の多くの笑いがあることを、古い格言にあると見つけている 最良の薬。自分に可能な限り笑って許可を与える。あなたは、コメディクラブに行く、面白いテレビ番組を見て漫画を読んだり、あなたがすべて収集する場所をコンピュータ上で独自のユーモアのファイルを起動することができます あなたが見つけた面白いものの種類。あなたが笑わせてくれるものは過敏性腸症候群の治療法として役立ちます。
ヨガは人々が正常にストレスを軽減するために使用する別の方法です。この場合 前にヨガをやったことがないている、そしてあなたが初心者のために作られたクラスを選択するようにしてください。 （高度なヨガの練習の多くを受け取り、初心者には追いつくことができなくなり、自分自身が完全に混乱して見つける可能性があるでしょう ）独自のストレスを引き起こす。しかし、あなたがでているものをスキルレベルに関係なく、ヨガは大きなストレス緩和剤です。
別にストレスから、IBSのための別の一般的なトリガは食べ物です。どの食品は、フレアアップれます引き起こす 人によってさまざまである。したがって、食事日記を維持することで、食べ物があなたにほとんどの問題を引き起こしているかを特定するのに役立ちます。あなたが食べるものを書き留め、あなたがそれを食べると、どんな症状があなたは彼らが持っていると何時間 起こる。それはので、すべてのトラックを使用すると、あなたに最もトラブルの原因となっている食品の認識に役立つ保ち、問題を生成するためにいくつかの食品のためにしばらく時間がかかることができます。
はIBS、その後、持っている場合 過敏性腸症候群の治療は、人から人へと変えることができることを知っておく必要があります。しかし、多くの症状を改善するために行うことができます、そしてあなたが感じ良いと生きることができる始めればそれはそれも一見の価値がある 再びあなたの人生。
TAGS：過敏性腸症候群の治療法を見つけるのは難しいですが、可能な限り、IBS、過敏性腸治療、過敏性腸
記事のソース: Messaggiamo.Com
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