レストランカロリーカウンター
人々はこれまで以上に忙しいです。数十年前に、いわゆる専門家は我々が余暇の生活をし、ほとんどすべてで動作するようにそこに必要されることをするだろうと予想している。私達が今住んでいるという現実があります 別の非常に、我々はより多くのストレスの下で働いている。それは、人々がより頻繁に外食している理由を解明するために飛躍の多くを取ることはなく、どのように肥満につながることができます。それでも、家の外で食べることです。 便利なので、レストランのカロリーのカウンターを持つことは、本当の命の恩人することができます。
あなたが重量を失うしようとしている場合、あなたはそれがいかに困難を知っています。あなたが失うのを助けるために使用できるもの 体重は良いことです。レストランのカロリーのカウンターは、外食するとき、あなたのダイエットに滞在を支援するための理想的なツールです。それはちょうど手の上でこの情報を持っていることは理にかなっています。
大きな問題 人々は非現実的な期待ですしている。彼らは重量を失う必要があるかを決定し、自宅で超健康的な食事を作ることを誓う。彼らは、ゼロから栄養価の高い食品を作るキッチンで自分自身を想像し、座っ 素敵な家庭料理まで。これを行うことができるなら、それは素晴らしいことだが、それについて正直である。自宅で食事を作る習慣になっていないのであれば、その後食事に掲載されれば十分なことを変更することができなくなります。
それはあなたが外食好きな人のタイプだという事実に直面するずっといい。それと間違って絶対に何もありません、そして食事療法を開始する前に、現実的になるのが一番です。もちろん、一度 あなたはまだあなたが食べるものを見ているレストランにいる、とレストランのカロリーのカウンターは非常に有用であることができるところである。
まあ、"便利に"それを記述する方法の一つですが、"重要"以上であってもよい 正確な。あなたが常にあなたが自宅に持っている項目のための食品のラベルを確認することができますが、非常に少数のレストランは、右のメニューの栄養情報は、任意の種類を置く。いくつかファーストフードの場所が一覧表示されますパンフレットを持って 情報、それはこの情報を公開するために定期的なレストランのためにまれです。
はレストランのカロリーのカウンターがなければ、あなたがすることができる唯一のことは、あなたが食べている何カロリー推測です。それは可能性があります 合理的に聞こえるかもしれないが、研究では、人々は一貫して彼らが食べる食品のカロリー数を過小評価することが示されている、とあなたがダイエットにいるなら、あなたはあまりにも遠くに余裕がないことができます。その後、過小評価する場合 あなたは、食べ過ぎることがあります。あなたが過大であれば、すべての時間を空腹を感じることがあります。
は、カロリーのガイドを選択する場合、それはあなたが最も訪れるレストランが含まれていることを確認するのが最善です。もちろんすべてではない ローカルで所有するレストランがカバーされますが、ほとんどのガイドはほとんどの食物のためにあなたに非常に近い近似値を与える。例えば、それはイタリアンレストランなら、その後レストランのカロリーはあなたに対抗することを確認してください 最も典型的イタリアンレストランで出される食品のリストを含んでしまう。
TAGS：レストランのカロリーのカウンター、減量、ダイエット
記事のソース: Messaggiamo.Com
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