あなたがそれらから寄与するゴルフ強さExercises.Can
ゴルフ強さの練習は出力を改良したいと思っているあらゆるゴルファーのための絶対必要である; 減少傷害; 正確さ及び一貫性を増進し、年長のゴルファーのための老化プロセスの効果を遅らせなさい。
ゴルフ強さの練習についてから来るより多くのそしてより多くの情報があるがそれのいくつかは誤解するビットである。何がゴルフ強さの練習を構成するか。そしてそれらをすることの利点は何である一度あなたがゴルフ強さの練習と' 一般的な' 適性の練習の違いを確認するか。
最初off.a のスポーツの特定のアプローチは必要である。ゴルフ振動の物理的な条件の分析で、私達は前部の上の複数の事を正しく知っている。
それはあなたのフィートで起こる。非常に動的および運動ボディ位置(ゴルフ姿勢) にある。100 までMPH で3 フィート長いレバーを振る間、この位置を維持する。必要な動きの明確な順序がある。維持のバランス、安定性および調整はa なるである。
私達に' 簡潔に' あるOkay.now はあなたのゴルフ改善プログラムへ最適のゴルフ振動のための物理的な条件のちょうどいくつかを、何であるアプローチ確認したか。
ゴルフ振動があなたのフィートで起こるので、完全にあなたのフィートのあなたの練習の多数をしたいと思う。意味を成しているか。動的(ゴルフ姿勢の) 位置にあるので、この位置の維持を助ける筋肉を増強したいと思う。
ゴルフが回転(回転) および回転(回転) もどって来るので、回転観点からの中心の両方強さそして柔軟性に焦点を合わせなければならない。そうしないことは、あなたのゴルフ改善を遅らせ、あなたが望んでいた結果を与えない。
ある最適の機械工が付いている一貫した振動を維持すること重大がバランスをとりなさい従ってあなたのボディ意識に挑戦し、増進したいと思う。これは不安定な表面の練習をすることを伴なう; それのバランスをとるためにボディのちょうど1 人の側面を隔離する、それから他; そして抵抗(例えばバンド、handweights 、安定性の球、メディシンボール、および体重) の多くの異なったモードを使用する。
バランスと共に安定性はある。それらは手に手をとって行き、安定性を増進するために、ゴルフ振動の動的動きに特定のあなたの低い体の増強に取り組む必要がある。これは側面(サイド・ツー・サイド) 動きから明確な回転(回転) 動きに、ある。安定性を増進するためにあなたの低い体を訓練することは反復可能な打撃を作り出す絶対必要である。
私達はゴルフ強さの練習の利用に関してゴルフ特定の柔軟性を無視することができない。しかし必要とされる柔軟性のタイプは、動的もう一度ある。私はその単語を使用し続けることを憎むがゴルフ振動は他の運動動きのよう、でない。ゴルフ姿勢にありそして途方もない量そのクラブをボディの主要な接合箇所の柔軟性の100 つまでのMPH の取得で動かす。
ほとんどの有効の伸張は動きによって方向づけられる伸張である静的でない(保有物の) 伸張ではなく。動きの伸張の動きのあなたの範囲を、改良することは行く唯一の方法である。振動中のボディ位置を見てみることは一貫した力を作り出すあなたの体の能力を最大にするためにあなたがする必要がある動きの伸張のタイプのよりよい考えを与える。
上記のどれも体操の静止した機械の成し遂げられたモデルである場合もない。私はあなたの泡を破烈させることを憎む。私を間違った得てはいけない。どの練習でも練習よりよくない; しかしあなたの時間のよりよい使用をしたいと思えば機械(概要の) 練習よりより多くのゴルフ強さの練習に、加わるなる。
そう次の時間ゴルフをする相棒は彼/彼女がゴルフのために訓練していることを言う; どのような練習をしているかそれらに尋ねなさい。それらがゴルフ強さの練習偽りなくであるかどうか今知っている。
著者について: マイクPedersen は国の上のゴルフ性能の振動トレーナーの1 才である。GolfOnline.com のゴルフ雑誌の専門家、複数の最先端のオンラインゴルフ性能の場所の著者および創設者。彼のゴルフ振動先端の場所を彼の公正な解放されたゴルフ性能dvds およびマニュアルを見てみなさい- よりよいゴルフを行いなさい。
この記事はゴルフ振動を再版する為に自由である物理的に要求の動きである。ゴルファーがこれを実現するまで、完全な振動の彼らの追求は決して達成されない。マイクPedersen はPresident/CEO 行うゴルフ訓練dvds 、マニュアルおよび装置を提供するよりよいゴルフをである。http://www.performbettergolf.com で予約購読によってティーのebook にマイクの自由な適合を 得なさい
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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