2 人のゴルファーからの1 人にゴルフ振動関連傷害がある- あなたのを防いでもいいか。
私に老人のバスケットボールをしている間彼の左の膝の彼のACL を吹いた友人がある。相対的があっている老人。彼らの30 年代のrec の球をしている人の束。私達はすべて私達がべきであるよりそこに出、時々懸命に懸命に遊ぶ。心ははい言う、ボディは方法を言わない! マイクのACL は急に方向を変えるべきであるときzigged 。外科の後まもなく、彼は定期的な点検の彼の医者と彼が彼のリハビリテーションを完了した後彼はバスケットボールダンクにできるかどうか彼が医者に尋ねたときに訪問していた。
休止、"本当に言われる医者があなたの後でにできるべきだった後得なさい回復及びリハビリテーションから解放されて。"
マイクは、"大きい言った! 私はいままで決してダンクにできなかったの前に、従って私はリハビリテーションに先に見る。"
傷害はあらゆるスポーツの部分であり、ゴルフは異なっていない。傷害はゴルフに起こり、多くの事で起因できる。
ゴルファーのために傷つかれるようになるボディの共通の部分は何であるか。
傷害がなぜ起こるか共通の理由は何であるか。
そしてゴルフのスポーツの傷害を防ぐために最終的に、何をしてもいいか。
あなたのゴルフ振動に関連して傷害を有すると起こるものが論議しよう。あなたの体への傷害はhangnail があなたの振動に影響を与えることができると最低引っ張られた筋肉、こされた腱、または何かを好む。"いかにか。" 頼む。あなたの体は精巧に調整された機械である。これは罰金を科された調子の装置補償の大きいメカニズムまたである。私は何を意味するか。
少しが筋肉の"引き" あれば、補償パターンはボディで行われる。あなたの体によるこの小さい補償にあなたのゴルフ振動の情緒がある。それはそれを感じないが、あなたの打撃およびスコアがそれを示すほど最低であるかもしれない。そう何をするべきあるか。よく、明らかな答えは傷害が起こることを防ぐためにすべてをするべきである。私達は記事の端にこのポイントを論議する。この時に私達を質問に上記に答えることに動くことを許可しなさい。
傷害: ある何が、そしてあるいかに、なぜ
娯楽ゴルファーの50% にそれは彼らの遊ぶキャリアの間のゴルフ関係した傷害を負うことを私が読んだ研究の大半が示すことを最初に、わかりなさい。それについて考えなさい。あなたがあなたの週末、少なくとも2 にわたってと遊んだあなたのfoursome でラメは上がる。私達が他の統計量に動くようにその考えに留意しなさい。
ゴルファーの共通の傷害は低い背部、手首、および肩である。あなたのほとんどはおそらく予測したかもしれないことを私が想像するリスト。
これらの傷害はいかにあなたの低速の背部、手首、または肩への起こるか。
答えは二重である。それがゴルフか他のどのスポーツに来るとき2 つのタイプの傷害がある。傷害は激しいか慢性ように分類される。
激しい傷害は時間の特定のポイントに外力の直接結果である傷害である。
私を説明することを許可しなさい。通りの下で歩いて、ころんだら、タイプの傷害が激しい傷害であること、あなたの足首を壊す。傷害は(コンクリートで落ちる) 外力の結果として(通りの下で歩く) 時間の特定のポイントに起こった。ゴルフ傷害の大半は激しい傷害の部門に分類されない。臨時の手首の傷害はダウンスイングの木の根に当れば激しい傷害である場合もある。またはコースで歩いている間多分つまずき、あなたの足首を捻挫する。これらは激しタイプゴルフ傷害である。それらはゴルフ傷害を一般に論議するとき少数ずっとその間であり。
第2 タイプの傷害の部門は私達が慢性の傷害と呼ぶことである。慢性の傷害は長期間に起こり、共通のタイプのゴルフの傷害である。慢性の傷害はいかに起こるか。それを説明するおそらく最も容易な方法は次である: 時間後にボディの筋肉、腱、および靭帯は疲れるようになる。それらが疲れるようになれば、疲労は置き、あなたの頭脳がボディにそのクラブを振るように告げ、疲れているとき、何を起こるだろう考えるか。終わる時間それらの筋肉は1 つの振動をまたは円形1 でボディがあきらめ、何かが引っ張られるか、こされるか、または燃え上がらせて得るそのような疲労のポイントに得る。その時今慢性のゴルフ傷害を有する。それはゴルフ振動の全プロセスについて考えるときかなり簡単である。
ゴルフ振動は同じ筋肉に圧力を何回も置く反復的な動きである。その結果、それらの筋肉は疲れる。そして疲れるとき結局起こるものがそれらの筋肉に今知っている; それらは傷つかれるように破壊し、なる!
そう次の質問は下記のとおりである: いかにゴルフの慢性の傷害を防いでもいいか。カップルの実行可能な答えはある。慢性のゴルフ傷害を戦うおそらく最も容易な方法は遊ぶことでない。ない演劇を意味する何が! 多くのゴルフをしなければ簡単、そしてあなたがあなたの体に置く圧力はであり36 をするより毎週末より少し。そうあなたの体は疲れさせているように得ないし、慢性のゴルフ傷害のあなたのチャンスはより少しである。
(私がのこの記事を読んでいるあなたのルート最も取ることを望む想像する) 他の選択私が"ゴルフ強さ。" と名づけるものを開発するべきである"ゴルフ強さ" はあなたの振動を支えるために基礎を作成するボディをある意味では開発している。そして私達が基礎述べているとき、私達は柔軟性、バランス、強さ、持久力の区域述べていて、正しい振動機械工の維持の助ける力はある意味では振れるために振れる。
"ゴルフ強さ" の開発は(除去しないため) 傷害の可能性を限り、あなたのゴルフ振動を高める。するために、頭脳がまだあなたの体をするそれ、結局ブレーキ"置かれ、上がったボディ意志を" 傷つけられて作ることをあなたの体が動きを支えることができなければ再度、それに尋ねている。
そうそこにそれがある! 傷害がゴルフのスポーツにいかに起こるか。スポーツと関連付けられる共通の傷害はである何。そして特定のタイプのゴルファーと関連付けられる傷害はであるか何。さらに、ゴルフの傷害の制限にキー提供され、そのキーは私達が"ゴルフ強さ。" と呼ぶことである学ぶためには"ゴルフ強さ" についての詳細はwww.bioforcegolf.com で私達のウェブサイトをつける。
ショーンCochran は世界の最も確認されたゴルフ適性の教官の1 才今日である。彼はPGA 旅行2004 のマスターのチャンピオンフィルMickelson と規則的に旅する。彼はウェブサイトhttp://www.bioforcegolf.com でアマチュアゴルファーに利用できる彼のゴルフ先端、ゴルフ指示およびゴルフ振動改善の技術の多数を 作った。彼のマニュアルおよびDVD のあなたの体及びBioForceGolf.com のあなたの振動から、(http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) 点検しなさい。ショーンに連絡するためには、support@bioforcegolf.com で彼にE-メールを送る ことができる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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