伸びない増加する柔軟性は、よりよいゴルフ振動へ早道である
簡単な質問けれども答え易くないの1 時である。私はあなたのほとんどが"柔軟性の効果へ何かである右の伸張か。" である定義を思い付くことを想像するその答えは部分的に正しい。柔軟性の訓練は技術の伸張を組み込む。但し、それは従来の伸張に限られないし、2 つの言葉は交換可能に使用されることができない。
私達は述べる柔軟性が意味するものをべきである
スポーツ医学の国民アカデミーを一致して、柔軟性は接合箇所の動きの全体範囲を可能にするすべての柔らかいティッシュの正常な伸展性と定義することができる。柔軟性の定義でどこもそれにである使用された単語の伸張注意する。説明を更に助けるように理解し、はっきり柔軟性を定義しなさい、私達を定義を取り、3 部に壊すことを許可しなさい。定義の最初の部分は、"正常な伸展性、あなたの体の筋肉について考えることによって" 最もよく理解される。"正常な長さ張力関係と。" 名づけられるものがあなたの体の各筋肉にある筋肉は"正常な長さ張力関係にあるとき、" 正しく作用する。筋肉はあなたの骨組の動きを作成することを可能にする引き締め、伸ばすとき(ミラーのあなたのbicep が、あなたのbicep 筋肉引き締まり、あなたのtricep が伸びている) すなわち"曲る" とき。頻繁に、運動選手により短くなる1 つの筋肉にまたは正常な長さ張力関係より長く導く訓練によって"正常な長さ張力関係" の中断を引き起こす。これが起こるとき、ボディに難しさが拡大される安全で、有効な方法の骨組を動かすことをあり始める運動動きを行うことを試みるとき。
柔軟性の定義の第2 部分は論議する柔らかいティッシュ"すべてを。" 定義のこの部分はかなり容易である。知っているように、人体は多数のタイプの細胞及びティッシュで構成される。柔らかいティッシュはあるタイプの筋肉を含むあなたの体のティッシュの類別、靭帯、および腱単にである。
定義の最終的な部分は読む: "可能にする接合箇所の動きの全体範囲を。" (2 つの骨があなたの体、すなわち肩、ヒップ、肘、等で。接続されるかところ) あらゆる共同接合箇所の設計によって定められる動きの指定範囲を通る移動。接合箇所の解剖構造は接合箇所が動く動きをの量、方向およびタイプ定める。これは動きの範囲として知られている。接合箇所が動きのその範囲を通って動くようにには動きの全体範囲を達成するためには、周囲筋肉および結合組織は十分に適用範囲が広くなければならない。できると、あなたの肘を(あなたの手を可能あなたの肩に同様に近く塩水につける) 動きの全体範囲がであるもの示し、次にそれをまっすぐにするために大いに曲げ。ボディの各接合箇所に接合箇所の設計に独特である動きの範囲がある。例えば、肩関節は360 度(肘より動きの大いにすばらしい範囲) の動きの範囲がある球及びソケット接合箇所として分類される。
破壊されて、柔軟性は次のように単に定義される: あなたの体のあらゆる靭帯、腱、および筋肉(柔らかいティッシュ) 、動きの全体範囲を通って動くようにあなたの体のあらゆる接合箇所がする正しい長さ張力関係(正常な伸展性) を持っている。これはこの記事の最初の部分を完了する。私達は今柔軟性のかなり簡単な働く定義を有する。この記事の次のセクションで私達は質問を論議する: "なぜあるゴルフ振動にとって重要な柔軟性がか。"
Article?Flexibility の実質肉およびゴルフは振れる
そう今私達は柔軟性の"働く定義" を有する。"あなたの" 柔軟性と"あなたの" ゴルフ振動間の関係を作成するために私達はおそらくゴルフ振動を簡潔に論議する必要がある。
ゴルフ振動を破壊して、私達は異なった段階に分類されることを知っている: 住所、取り去は、転移振れ、振れ、連絡し、そして続く。よい振動を作成するためにあなたのローカル振動コーチはおそらく振動のこれらの段階の重要性を論議した。私はボディが"正しい振動のためのある順序のこれらの段階によって起こるために" 動かなければならないことをまたわかっていることを確かめる。ゴルフ振動および柔軟性に来るとき主句はである"移動。"
柔軟性の定義に行きなさい。それは何を告げるか。大将では、あなたの体のあらゆる筋肉、靭帯、および腱にあなたがそれの頼む活動を行うそれ自身の内の動きの正しい範囲がなければならないと言う。どんな動きがゴルフ振動のに要求されるかその定義を取り、置きなさい。あなたの個品にゴルフ振動を正しく実行するあらゆる筋肉、靭帯、および腱内の必須の柔軟性変数がなければならない本質的に示す。
今キッカー質問: あなたの体に正しい道のクラブを振る必要な柔軟性変数がなければ何が起こるか。答えはある、"ゴルフについて忘れ、グラブ行きなさいあなたの採取棒か。" いいえ、それは正解でない。あなたの体は答えがそのによってが皮肉を言うより少しスマートである。あなたの体に何かをするように頼めばそれを頼んでいることをすることをするために10 回からの9 つ"試みる" 。あなたの頭脳があなたの体にある順序でこれおよびこれおよびこれするように告げるときあなたの体はとそれ多分仕事を完了する缶懸命に試みる行っている。仕事は(私達の場合でゴルフ振動) 私達が好むのでおそらく丁度完了されて得るかもしれないが。ゴルフ振動では、これは打撃で私達が幸せについて実際にでないこと起因する(切れ、ホック、ブロック、等は。)
ボディに振れる必要な柔軟性がないとき正しい道のクラブは私達が"補償。" と名づけるものである補償はボディのその中で持つかもしれない非能率を補う方法である。の柔軟性の特性を持たなければゴルフのためのあなたの膝腱はあなたの低い体の柔軟性の欠乏のために、あなたの体作成するあなたの振動の補償パターンを"構成する" 振れる。そう状態の現実はあなたの体内の柔軟性問題を訂正するまで懸命にあなたの振動にいかに取り組むどの位にもかかわらず練習するかそれに、なり、あなたの振動を訂正することは非常に困難である。そうそこにそれがある! 柔軟性とゴルフ振動間の関係はコースでよい打撃を作るために見れば非常に重要な関係である。
私はいかにそれを得るか。
私達は柔軟性及びゴルフ振動を論議した。それがなければゴルフ振動に関連している、何が起こると同時に今柔軟性の定義、柔軟性の重要性についての理解を有し(ある) ゴルフ振動のための柔軟性。答えるべき今最終的な質問は次のとおりである: "それが!" なければいかに私がにそれを得るかそれは別の記事で答えるべき質問であるまたはより多くの答えのための私達のウェブサイトwww.bioforcegolf.com を見てみなさい。
ショーンCochran は世界の最も確認されたゴルフ適性の教官の1 才今日である。彼はPGA 旅行2004 のマスターのチャンピオンフィルMickelson と規則的に旅する。彼はウェブサイトhttp://www.bioforcegolf.com でアマチュアゴルファーに利用できる彼のゴルフ先端、ゴルフ指示およびゴルフ振動改善の技術の多数を 作った
彼のマニュアルおよびDVD のあなたの体及びBioForceGolf.com のあなたの振動から、 ( http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) 点検しなさい。ショーンに連絡するためには、support@bioforcegolf.com で彼にE-メールを送る ことができる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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