あなたのゲームを改良するために肩は運動する
あなたの肩の強さおよび柔軟性はティーを離れて最適の振動の作成に必要である。十分な肩の回転は好ましい振動平面でクラブを保つ為に責任がある。あなたの外的な右の肩の回転の堅さはあなたの外的な左の肩の回転の堅さがあなたのbackswing の制限を作成する間、あなたの続く限る。
方法の1 つあなたの肩が仕事まであなたの適性ルーチンで肩の練習を含めるべきであるあることを確かめることができる。適性はよいゴルファー、週間ルーチンで適性を含めるべきであるスポーツで改良したいと思うそう誰でもであることに重大である。
肩を加えるとき、焦点を合わせている円動きを可能にするあなたの肩の筋肉のセットである回転子袖口に運動する。ここにそれらは演劇の準備ができていることをことをあなたが確かめるためにすることができる回転子袖口の伸張のあたりのよいのの例は前にある。1 腕延長まっすぐのシャフトの真中であなたのクラブを握りなさい。次に右と左にクラブを回しなさい。これをしたら、他の腕に転換し、練習を繰り返しなさい。
体操にあれば、少数の簡単な練習によってあなたの回転子袖口筋肉を働かせるのにケーブルシステム使用できる。箱のレベルでケーブル機械を置きなさい。あなたのそれ以上の手を搭載するハンドルをつかみ、あなたの肘を置きなさいそうすればあなたの側面の隣で及び曲がる。同じあなたの肘を所定位置に定めるあなたの体を渡るケーブルを引っ張りなさい。他の腕とのこれを繰り返しなさい。
あなたの回転子袖口筋肉を働かせるためにまだケーブル機械を使用して、別の練習を行うことができる。ケーブル機械を箱のレベルで置かれて残し、しかしあなたの最も近い手を搭載するハンドルをつかみ、そしてあなたの肘を置きなさいそうすればあなたの側面の隣で曲がる。同じあなたの肘を所定位置に定めるあなたの体を渡るケーブルを引っ張りなさい。他の腕とのこれを繰り返しなさい。
あなたの肩を働かせるとき各肩の強さのバランスをとることを試みることを確かめなさい。各肩の等しい強さおよび柔軟性をバランスを維持し、より多くの液体、一貫したゴルフ振動を作り出すのを助ける持っていることは。
スーザンの丘は全国的に確認されたゴルフ適性のトレーナー、biomechanic CHEK のゴルフ栄養物の専門家を遊ばす。ゴルフ特定の栄養物、練習または伸張のより多くの情報のため、訪問 http://www.fitnessforgolf.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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