マスターの柔軟性の訓練およびYou?ll はゴルフの運動場を征服する
あなたのゴルフ振動の動きの全体範囲を通してあなたの体を回すことは困難であるか。あなたの背部振動で急に停止するか。柔軟性の欠乏もまた不利にあなたのゴルフゲームだけ、あなたの健康に影響を与えることができる。異なった筋肉はゴルフ振動の異なったポイントで頼まれる。適用範囲が広くなければ傷害により傾向がある。あなたの体は動きの圧力そして緊張の準備ができていない筋肉および他の接合箇所の従事によってovercompensate 試みる。
多くのゴルファーは彼らの脊柱の回転の柔軟性に欠け、ゴルフの間のヒップは振れる。それらは腕によってovercompensate かもしれない。あなたの腕によって球に肩の過剰使用から傷つけられて懸命に当ることを試みることはそれらに感じを痛み、より悪い残すことができる。従って、柔軟性はあなたのゴルフ適性の訓練の計画の主要な部品の1 つべきである。
どんな柔軟性に加えるべきであるあなたの適性プログラムに運動させるか。あなたの前にによって動きのあなたの現在の範囲に関してあなたの強さおよび弱さを評価することは命令的である柔軟性プログラムを始めなさい。ほとんどの運動トレーナー、専門家を調節するスポーツゴルフ適性のトレーナーおよび物理的なtherapists は柔軟性テストの電池を通して取ることができる。きちんと改善のための制限そして潜在性の区域を識別するために彼らは訓練される。
次のステップはあなたの個人的な状態の方に連動になるあなた自身の伸張プログラムの作成にある。あなたの右の回転子袖口筋肉をあなたの左に対して伸ばすか、またはあなたのあなたの脊柱の柔軟性の演説に合計処理時を使うより多くの時間を使うことを意味するかもしれない。制限のあなたのレベルによって、異なった伸張方法が次のレベルに進歩するのを助けるのに使用することができる。
柔軟性のトレーニングプログラムの施行と共にあなたの機械工が改良するあなたの動きについてよりよく感じるように運動場を征服し。あなたの現在のボディ制限について学ぶのに時間をかければ全新しいレベルにあなたのゲームがによって容易に持って行く。
スーザンの丘は全国的に確認されたゴルフ適性のトレーナー、biomechanic CHEK のゴルフ栄養物の専門家を遊ばす。ゴルフ特定の栄養物、練習または伸張のより多くの情報のため、訪問 http://www.fitnessforgolf.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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