ゴルフのためのあなたの中心を増強するのを助ける安定性の球はことができるか。
ある人々は呼ぶそれをスイスの球と、いくつか呼ぶそれを適性の球と、他使用する現代言葉' 安定性球。' をそれと呼ぶものは何でも、安定性の球は幾年もの間練習及びリハビリテーションで特に中心筋肉を増強することを設計されている練習に来るとき、使用され、強さの訓練及び筋肉開発の使用のための個人的なトレーナーそして適性の教官によって最近採用されてしまった。
練習(エース) のアメリカ議会はより低い背部および腹部の筋肉がほぼすべての身体の活動、動き、および姿勢のための確かな基盤として役立つので中心の強さが重要であると言う。更に作らなければボディの筋肉が球で安定している残すためにならない連続的な調節のために中心筋肉を増強する練習の定期的な助けへの安定性の球の結合。
安定性の球の使用はかなり共通にであるクランチのような中心基づかせていた練習なったが、多くのトレーナーもまた他の練習で球を使用することの利点を発見した。中心筋肉の増強を助けるのにでそれが練習の設定非使用することができる。Reebok 大学教育のマネージャーのリサの荷車引きは最近安定性の球が内勤者によって使用することができることCNN の特派員Kat Carney に告げた。安定性の球と机椅子を取り替えることは中心筋肉の増強を机に単に坐っている間もたらすことができる。
より強い中心はだれでも寄与できがゴルファーは特に中心の強さの増加からの利点及び安定性見、及びよりよい姿勢およびバランス長いドライブに導く。あなたの中心を増進したいと思ったら球で得なさい!
スーザンの丘は全国的に確認された適性のトレーナー、biomechanic CHEK のゴルフ栄養物の専門家を遊ばす。ゴルフ特定の栄養物、練習または伸張のより多くの情報のため、訪問 http://www.fitnessforgolf.com 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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