ゴルフのための中心の強さ
誰かが中心の強さ述べているとき、それらは脊柱か骨盤に付すABS および背部の内で深く行く筋肉の強さを示している。少数はのこれらの筋肉骨盤の床のtranversus のabdominis(TVA) 、筋肉、大石柱およびobliques である。中心筋肉は安定性のための発生ポイントおよびゴルフ振動の動きである。より強い中心筋肉はよりよいバランスおよびより強力な振動に変える。中心筋肉の強さはまたヒップおよび背部に傷害を防ぐことができる。
中心の強さと速度及び力の機能間の関係は非常に重要である。ゴルファーにによって周辺に発生することができる力を扱う中心の強さがなければならない。従って、速度または力の増加は中心の強さの増加を要求する。これらの筋肉を増強する練習はあなたの適性の養生法の連続的な部分のべきである。
近年、機能適性の練習のより多くの実施がずっとある。同じはゴルフ適性のために当てはまる。よりもむしろ統合された方法の全面的な動きパターンを増強するために別の筋肉グループに厳しく焦点を合わせて、訓練は目標とされる。ボディの多くは複雑である。これらのタイプのゴルフ振動で必要な練習の模擬動きの多数。ボディは予想された動きのためによりよく調節されるようになり、強さもまた改良する。
中心の強さは中心が動きすべてが始めるところにであるのでゴルファーにとって重要である。それはボディの重心である。エネルギーの力、安定およびtransference を作り出すために中心筋肉は機能する。
多くの人々は弱い中心筋肉を持っている。より弱い中心はゴルファーを傷害にはるかに敏感去る。時間が進歩すると同時に、この継続的だった弱さは背骨の圧力にから傷害より永久的な損傷に行く。
より多くの力および安定性のために、全面的な継続的だった健康と同様、練習を増強する中心はあなたが追求できる最もよい活動間にある。より強いゴルフのために、中心を増強しなさい!
スーザンの丘は全国的に確認された適性のトレーナー、biomechanic CHEK のゴルフ栄養物の専門家を遊ばす。ゴルフ特定の栄養物、練習または伸張のより多くの情報のため、訪問 http://www.fitnessforgolf.com 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
