ゴルファーのための精神靭性の訓練: 前ゲームのジッターを征服する方法
最初のティーの打撃は頻繁にあなたの態度の軸受けおよび開始穴のスコアを有することができる最初の穴のあなたの性能をセットアップしたので円形を作るか、または壊すことができる。開いたほとんどのよいプレーヤーが最初のティーのジッターおよびよい打撃に得る米国に勝った前述のRetief Goosen のすぐにおろすために解決できる。
示されるGoosen "よく、最初のティーで常に神経質である。他の3 日私がティーを離れて2 鉄に当る間、今日風が、遊んでいた方法と運転者に当らなければならなかった。それらの最初ティーの神経は最も得常ににくく撃たれ、明らかに小鳥を作る大きいティーに得ることは素晴らしかった。" 世界の最もよいプレーヤーは神経質になる、まだ行うことができる。
プレーヤーは2 つのタイプのジッターを経験できる。第1 友好的な一種の興奮及び予想によって特徴付けられる蝶である。これは円形の開始の予想のよい感じである。感じ行く得るために遊び、用意するために興奮する。第2 一種のジッターは作りにあなたの腸のピットで沈降感じがあるタイプである。あなたの心は競争する、心拍数は、やし汗加速する、筋肉はきつく締まる、血圧は増加し、あなたの胃の不快な感じを得る。さらに、最初の打撃を越えるか、または森の当ることを心配する。
すべてのレベルのプレーヤーは開いた米国で遊ぶとき圧力、賛成論を経験する。マッチに勝つためにあなたが感じる圧力は傷つけるか、または助けるそれにいかにによって反応するかあなたの演劇を自己引き起こされ、ことができる。Goosen が彼が感じたほとんどの圧力について頼まれたときに開いた米国に勝つことを試みる彼は置くことが最も困難だった、しかし予想外答えた。"putt に立つとき神経質である。他のどのプレーヤーも、トラが、余りにように内部で揺れている。それはそのような圧力の下でいかに遊ぶことを学んだ方法でちょっと私が圧力の下に実際にあるときしか私が、"言われるGoosen 私の最もよいゴルフをしないことができるようにあなたが感じる方法で自然になるか公正であり。
圧力圧力についての別の見通しがスポーツの自然な部分及びあなたの最もよいゴルフをするために帰宅しているのでそれを感じる必要がある! プレーヤーがいかに感知するか圧力は彼がそれによくまたは不完全に反応するかどうか定める。窒息するプレーヤーは勝つゴルファーが圧力と来る感じを包含する一方、圧力と来る感じを恐れている。圧力はあなたの利点にそれを使用すれば有害ようにそれを見ればが、実際によりよく行うのを助けることができる悪いだけ。
圧力の下にあるとき、生理学的な活発化は増加し、興奮する状態にある。これのいくつかは必要とするときよりよく集中するのを助けることができるので非常に肯定的である。チャンピオンのゴルファーは十分な強度を持っていないことを心配し、彼らの最もよいするために集中する。私はリーダー板にまたは勝つチャンスを持つためにあるときしか、そして分野の底にあれば(こうして集中される) 、彼ら失い、強度を集中する興奮する得ないことができる多くのゴルファーを知り。圧力の下にないときGoosen の状態は、"時々、あなたの焦点そこにないし、putts を作らないかもしれない。しかし圧力の下にちょっとあるとき、それはちょっとa なる事である; 集中し、putt を作らなければなり私がそれに。"立つとそれは私が感じるものである
圧力を感じ始めるときあなたの目的の1 つは集中される得、あなたがよく行う必要があるアドレナリンの打撃を与える方法ようにそれを解釈することである。ゴルフの自然な一部分として神経を歓迎することはゴルフトーナメントに勝つことを試みるとき賛成論が神経を取扱うか何である。不快な感じにあまりを焦点を合わせることは張力しか高めない。神経質に感じるとき、あなたの胃または急速な心拍の結び目へのもっと注意を持って来てはいけない。あなたの体が競争であなたの最もよい行うために準備していることを受け入れなさい。
パトリックJ. Cohn 先生はアマチュア及び専門家を含むすべてのレベルの運動選手と働くマスターの精神ゲームのコーチである。あなたの運動潜在性を高める運動選手及びコーチとの500 の排他的な精神ゲームの記事に、可聴周波プログラム、およびインタビューに近づくことを許される訪問Peaksports.com: http://www.peaksports.com/membership/ か呼出し888-742-7225 。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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