あなたの本当のゴルフ潜在性(部1) を自由にする方法
幾度も私達は彼らのゲームをよくすることを試みる運転範囲の今日のゴルファーに会う。それは短いゲームを働かせるか、または長い球を運転しているどうか、ゲームを離れて打撃を取るために時間に時間は適切な技術を習得することを試みることに使われる。どんなほとんどのゴルファーに気づいていないがありなさいかそれらによってがのために努力している適切な技術が頻繁に何かによって呼出し筋肉不均衡妨げられることである。筋肉不均衡はゴルフ振動のような活動の間の不良な動きのパターン、不快または苦痛を引き起こす状態の不足である。
少数を示すことを筋肉不均衡はゴルフ、例えば坐った生活様式、職業、および傷害のほかの多くの他の要因によりによってちょうど引き起こすことができる。apposing 筋肉が弱く、延ばされていての間、ゴルフ振動のような反復的な動きによりボディの1 人の側面の筋肉はきつく締まることができる。これは頻繁に力の損失で起因し、の正確さはゴルファー振れる。彼/彼女の本当の潜在性を達成するゴルファーを1 つは適切な技術を行う機能を妨げているこれらの不均衡を修正しなければならない。
筋肉バランスを練習によって呼ばれるCorrective Exercise の方法によって達成することができる。このタイプの一連の増強及び柔軟性の練習による堅い(短い) 筋肉そして延ばされていた(弱い) 筋肉を両方識別し、訂正することの練習プログラム焦点。筋肉バランスを達成することは強い釣り合った姿勢で起因し、ボディが最適のパフォーマンス・レベルで行うことを可能にする(高められた力および正確さ) 。
あなたのゴルフゲームを改良するために適性の専門家を雇った場合それらが矯正的な練習のトピックでベテランであるかどうかそれらに尋ねなさい。必要性のあなたの区域を識別するために完全な評価は行われるべきである。
この記事の部2 では、私はゴルフのゲームと関連付けられた共通筋肉不均衡およびそれらを訂正するのに必要とされた練習の技術を論議する。
その他の情報のために(Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com に連絡しなさい、またはhttp://www.lakenormanfitness.com に ログオンしなさい
Craig LePage 、CSCS 、NASM-CPT
Craig はシャーロット、ノースカロライナの有名な適性の専門家区域、精密適性Mooresville のディレクターである。彼は人々が10 年ずっと間以上彼らの適性及びwellness の目的に達するのを助けている。彼の信任状はブリッジポートコネチカットの大学、NSCA からのCSCS の信任状およびNASM (スポーツ医学の国民アカデミー) からの個人的な訓練の証明からの科学程度の独身を含んでいる。Craig はシャーロットの健康及びwellness に焦点を合わせたNC 区域新聞のために書いたり、彼自身の適性及び栄養物プログラムを書き、シャーロット区域のラジオ番組のしばしば来る客である。彼は現在ゴルフ特定の演習帳(よの演劇を、より長くco 書いているか。ゴルフはまた利用されるいつか来年べきである彼自身のの本に) 取り組んで。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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