コーチのための声の心配
Catherine Franz 著
顧客を整備するためにコーチは彼らの声に重く頼る。
またteleclasses か研修会を与えれば、声
維持は上の自己心配の1 つである必要がある
優先順位。この情報はまた歌手に適用する、
スピーカー、か販売の専門家。
インフルエンザ及び冷たい季節の間に、声帯は非常になる
及び必要性同様に多くの心配貴重品感光性を与えられる
器械。あなたの声および私達についてべきであるとして、考えなさい
高く、稀なバイオリン。しようとしたら
バイオリンa を持っていると翌日-- 同じ関係
コーチの話す約束か丸1日--
煙の夜…にそのバイオリンをさらさない
満たされた部屋、置かれたシガーはそれをくまなくまたはアルコールを注ぐ
濫用に翌日苦しまないとそれが期待しなさい。
抗生物質はウイルスの伝染かlaryngitis を助けない
-- a から引き起こされるウイルス伝染からの共通の結果
風邪かインフルエンザ。最近、私は得たインフルエンザを苦しんだ
laryngitis の厳しい例に苦しむ。私はなった
teleclass を取り消しなさい、仕事の週、およびほとんどa を失いなさい
支払済の話す約束。多くを私は自己扱った
媒体の知識か推薦によって、より悪いの
得られるlaryngitis 。
それは次に私が2 改良した20 日前に引き継ぎ、
後で週、それは戻った。大きい欲求不満の後、I
最終的に私の耳、鼻、および喉の専門家を訪問した、
私が試みていたすべてことしか学ばないことは実際にあった
延長苦労の貢献。私を渡ることを許可しなさい
そう私の学ぶことの一部は行く必要はない
これ。私のように、それのいくつかは驚かす。
食糧及び飲料
暖かくか熱い飲料は最もよく働く。冷たい飲料との
氷は痙攣の発生に声の中心を作り出す
その咳をすることlaryngitis の結果。飲むことへの棒
室温水。
グリセリン含んでいる黒いスグリのPastilles 、
大人のための菱形、たくわえ湿った喉。Pastilles
飛行の前に、の間に、そしての後で取るために完全がまたはありなさい
1 つの温度の極端から別のものに走行して、言いなさい
冬のフロリダへのニューヨーク。持っていることはよい
それらが見つけにくいので手のこれら。多数
専門の歌手は黒いスグリのPastilles 24 使用する
性能の前の時間。
ミントかメントールとの何でも避けなさい。
喉のコートか。声のためにとりわけ設計されている茶
専門家は、Pastilles より高く評価される。茶
高めるのに広く使用されているlicorice 根を含んでいる、
喉及び上部の呼吸器管の健康。
あなたの胃酸のレベルに影響を与える飲料、のような
カフェインはまた、あなたの声帯に影響を与える。カフェイン
穏やかな利尿はあり、喉を及び声乾燥する
コード。コーヒー、自然のためのdecaf を含んで、
オイルにより声損害を与える酸性結果を引き起こす。
これはチョコレートを含んでいる。酸に苦しめば
還流の病気、あなたのを余分大事にする必要がある
声のでそれ原因のパーマの損傷。またソーダ
原因の酸の還流および損傷の声帯。
風邪かインフルエンザと、私達は通常オレンジジュースを飲む。
この酸性飲料は実際にlaryngitis を延ばす。そう
あなたが水で使用するレモンの量をする。極小ビット
少しの蜂蜜が付いている暖かい水のレモンである
実際に声帯を滑らかにする大きいエリクシル。
酪農場は何人かの人々のために喉の粘液を増加する。後
ミルク、感じるあなたのの少し粘液を飲む
喉、おそらく非常に穏やかなミルクのアレルギーを有する。
これはあなたの声健康及び缶の長さに影響を与える
laryngitis 。ナットに同じアレルギーの情緒がある。
声のコモン・コーズはこす
それは叫ぶという共通の知識であり、叫ぶ
余分な話すことは声のコードをこす。しかし、した
知って、ささやくことを咳をし、大声でくしゃみをし、叫ぶ、
笑うこと、及び喉の清算は同じ損傷をすることができるか。
感情的なか環境ストレスによりまた声を引き起こす
緊張。分離のような特に主要な変更
離婚、新しい仕事は、悲しむ大学へ消えることをからかう
ない十分は、移動、及びホルモン性変更眠る
青年か成熟の大人。の加えれば
質の声、のための必要性とのこれら必要とする
余分心配を傷つくか、または傷つくために取るため
あなたの喉の中心か声帯。
声の維持
laryngitis を経験した場合、不必要限りなさい
つばめへの話すこと、及び頻繁の休止は及びremoisten
あなたの喉は話す約束の間に、均等になる。
弛緩の技術、ヨガの常に助けのような、まだ
あなたの姿勢そしての間の呼吸を意識したわかっている
話すことは傷あとの声の投射を救うか、または促進できる
特にあなたの声が風邪から弱ければ。
私があらゆる朝をまたはすること私の好みの練習の1 つ
話す約束への運転は母音の間、
検討。あなたの首の快適な上向きを伸ばしなさい
母音-- a 、e 、i 、o 、u …を暗誦しなさい。あなたの母音を許可しなさい
引きずりなさい各自の後で特に"u を。"
laryngitis を経験してささやくことを避けなさい。ささやくこと
実際に回復を減らす声帯に重点を置く
かなり。smoke-filled 煙らすか、または訪問すれば
部屋は、あなたの整備計画、煙を非常にある三倍にする
損傷。
あなたの声を失えば、付加的要求する
4-7 日の期間にわたる積分時間。これは制限を意味する
15 分への日あなたの声。明るいので見ること
側面は、聞く技術完全に改良する。たくわえ
電話の報告書; 非スピーチの声の使用すべてを避けなさい、
咳をし、くしゃみをする喉の清算を含んでまたは
異様な音響効果。またいびきをかくことは緊張を倍増する。
にカウンター
それらが短い救助を与えるのに、喉は吹きかかる
medicated 菱形は喉を乾燥し、回復を拡張する。
緊急事態のために使用されたら、極端と続かなければならない
心配。
ハーブによりまた副作用を引き起こすことができる。にほしい
あなたの医者かハーブと使用を論議しなさい
従業者。barberry のようなハーブは発火を減らす
そして呼吸の伝染から引き起こされる伝染しかし
缶によりまたアレルギー反作用を特に引き起こす
既に別の治療を使用して。ハーブはユーカリを好む、
ドイツのchamomile 、goldenrod のlicorice goldenseal 、
マシュマロ、ペパーミント、ノコギリパルメット、またはアカニレ
声帯の屈曲のための治療はある。ニンニクを加えること
そしてあなたの食糧へのショウガはまた冷たい徴候を減らす
咽頭炎を含んで専門家を必要としなければ
助言。
サポートチーム
あなたの声があなたの収入に重大なら、にほしい
耳、鼻、および喉の医者の親友をとの持ちなさい
歌手とあなたの身体歴そして働くこと。と
進行中の関係、それらが提供することは容易である
助言場合の区域から。
穏やかな例をの経験している間去年、
laryngitis 、私は私がa のために去った前に私の医者に会った
話す約束しかし私は述べられたI に知らなかった
高い高度に走行していた。I までに
ホテルで点検されて、私は悪い形にあった。
非常呼出及び私は新しい指示と武装していた。
翌朝私はうまくあった。それを最も知った
会社を選び、渡す呼で滑走させなさい
タクシーの乗車と同じ率の通常規定か。
(c) 版権2005 年、Catherine Franz 。すべての権利
予約。
著者について:
Catherine Franz の8 年の証明された専門家
コーチ、コーチ大学、支配の卒業生
大学、3 ezines の編集者著者、コラムニスト
たくさんの記事のウェブサイトの:
http://www.abundancecenter.com
blog: http://abundance.blogs.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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