月経閉止期への自然なアプローチ
エストロゲンのレベルが低下するので月経閉止期により女性は彼女達のボディのあるホルモン性変更を感じるかもしれない。ホルモンの突然の変更は次の徴候の何れかで起因するかもしれない: 熱いフラッシュ、不況、過敏症、気分は、不規則なmenses 、妨げられた睡眠パターン、夜発汗する、減らされた性欲求、腟の乾燥および悪心振れる。多くの女性はそれが月経閉止期の概念に来るとき好まない。
それは大きい重要性をそれと行く月経閉止期に変更に対処することを首尾よく来るとき女性に肯定的な展望があるべきであることもつ。女性は月経閉止期が行かなければならない彼女達の生命の新しい段階単にであることを見ることを試みるべきである。それは別として、女性は月経閉止期が方法維持の質の生き方と同様、防止の重点との自分自身を更新するであるか新しい見通しの生命を見る機会として月経閉止期を見ることを試みるべきである。
月経閉止期の期間の間に、それが健康な生活のために基本的であるので女性が適切な栄養物を持っていることは非常に重要である。適切な栄養物はフルーツ、野菜、健康なオイルと同様、豆の規則的な消費をそのような魚オイル伴なう。避けられる可能なら菓子、動物性脂肪およびカフェインはまたは最小になるべきである。食糧グループがある大豆プロダクトのような優秀なホルモン性サポートを提供するボディのエストロゲンのように機能するそれほどではないにせよ知られているphytoestrogens を含むと。知るために行なわれる調査があり、月経閉止期を経ているそして大豆プロダクトの1 日につき40 から80 マグネシウムの調査AM 平均の結果に従うphytoestrogens の効果を理解することは実際に熱いフラッシュ、腟の乾燥を減らすかもしれ、またコレステロールを減らす女性の。
健康食は別として、それは中心関連病気を防ぐことのそれらを助けることができる規則的な練習があるためにmenopausal 段階を経ている女性のためにまた重要である。ほとんどのmenopausal 女性は心臓病を持っている危険にありmenopausal 女性のエストロゲンが減少するので悪いコレステロールに対してこうして彼女達の防衛を下げる。
女性へのmenopausal 徴候の効果の下の低下のすばらしい効果をもたらすと漢方薬は見つけられた。調査はハーブの黒のcohosh (cimicifuga のracemosa) がperimenopausal 徴候のことを不況及び熱いフラッシュを含んでいる除去で優秀であることが分った。ハーブの黒のcohosh は別として、もたらすと見つけられたこれらは次の通りことをあるmenopausal 徴候の減少の重要な効果をある他のハーブがまだあり、: 赤クローバー、chasteberry およびdong のquai 。再度、前に使用するか、または飲む漢方薬それは完全な検査を持つそして医者の助言を追求するよい考え最初にである。
著者について:
本を読み、詩を書く単にKhloe のPenelope の巡航愛。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
