Colds 及びインフルエンザを避ける方法この冬
(ARA) - 私達のほとんど、冬の季節についての最も悪い部分のため…それがインフルエンザの季節またであることである。あらゆる年、インフルエンザはアメリカ人に無くなった賃金および医学の支出のおよそ$10,000,000,000 を要する。あなた及びあなたの家族がより涼しい月中健康な滞在に適切なステップを踏んでいることを確かめなさい。
細菌及び他の細菌を病気もたらすことの広がりを防ぐ為の最も有効な方法の1 つは私達のほとんどが毎日を行う簡単な行為である: 私達の手の洗浄。私達がしない何をこの行為をきちんとまたは十分に行うべきである頻繁に。学校は風邪のための大きい飼育場であり、彼らの手をもっと洗浄する子供が頻繁に病気より少しを頻繁に得がちであることをインフルエンザのウイルス及び調査は示した。練習のよいhand-washing 習慣はあなたに及びあなたのまわりで皆有効な余分防衛線を提供できる。
?Common の風邪、インフルエンザおよび例えば胃ウイルスは、指先で生きている何時間もでき、か。先生のJr. 言うフィリップM. Tierno の細菌の?The の秘密の生命の著者を何日も目的の表面で存続するできるか。(ポケットブックの2001 年11 月) 。?Bacterial 伝染は抗生物質と扱うことができる大概はウイルス伝染はコースを単に動かさなければならないか。
従って、そのような病気を避ける最もよい方法は防ぐことである起こることを。Tierno 先生は次のhand-washing 養生法を推薦する:
* 有効な手の洗浄は石鹸及び水を両方要求する。ただだけ水が付いている手を洗うことは無用の隣にある
* あなたの手を完全にぬらし、石鹸とのlather
* 少なくとも20 から30 秒の手と指をくまなく滑らかな水を摩擦しなさい
* 指の爪の下で洗浄することを忘れてはいけない
* 洗浄及び繰り返し
頻度に関しては、食べる前に、後浴室設備を使用してそしてそれらで咳をするか、またはくしゃみをすることの後であなたの手を日、洗浄するべきである数回。誰かが付いている手を揺すった後、機会が洗浄にそれ自身を示すまであなたの表面に触れることを避けるか、または言うべきである。それはまた外側から入る時はいつでも洗浄する意味を成している。
公共の浴室では、方法のドアノブか他の表面に触れなければならなかったら洗面所を使用してあなたの手を前に洗浄するべきである。あなたの手をその後洗浄するとき、コックを消し、ドアを開けるのにペーパータオルかティッシュを使用しなさい。Tierno 先生はまた彼に従って?germ の貯蔵所になりがちであるハンカチーフ上のティッシュの使用を推薦する、か。私達がそれらを私達の鼻を吹くのに使用した後でさえも私達がそれらにしがみつきがちであると同時に。
保護の加えられた層の場合、Triclosan のような殺菌剤を含んでいる抗菌性の石鹸を使用しなさい。先生に従ってTierno 、?It は余分危険にあるグループのための私に感染症に来るとき殺菌剤が健康へ貴重なサポートである場合もあることに特にようである。子供、妊婦、年配者および弱められた免疫組織とのそれらは特に傷つきやすい。殺菌剤が注意深い衛生学の代理の間、細菌が、副作用によっては高められた細菌の抵抗に貢献するために戦い、示されていた持っていないか。
高いリスクのグループの1 つにころばなくても、他に細菌を送信することを避けるように手の洗浄をより意識するようにそれを負う。また、習慣は最もよく前もって形作られる。あなたの家に子供があったら、よい例を置き、それらに教えるのに時間を手をきちんと洗浄する方法をかけなさい。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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