水分を取り除かれるかどうか知っているか。
特に非常に活動的な生活様式を有すればあなたの体を水和させておくことはあなたの健康にとって非常に重要であり、脱水の危険信号を知る必要がある従って処置をとることができる。あなたの体は最小1 日につき水の64 オンスを必要とする。それは水の少なくとも8 つのガラスであり、おそらく多くを飲むことができる。
それからあなたが8 つ以上のガラスを飲むことを必要とする場合もあるより暖かい気候で生きている。スポーツで活動的なまたは多忙な緊張に満ちた生活様式を有するそれからあなたがまた多くを飲むことを必要とする場合もある。
べきである:
1) あなたの後の開始の飲料水はすぐに目覚める。レモンの噴出は日のあなたの最初ガラスもの間のよい考えである。
2) 取得はよりもむしろすすり水の下で突然飲み込む。
3) は特に活発なら日中着実に飲む。
4) またあなたのシステムに水のどこでも70% から92% をから含んでいる果物と野菜を食べることによって液体を入れることができる。
ここに水分を取り除かれるというある印はある:
1) 疲労
2) 洗い流された皮
3) 乾燥した口
4) 乾燥した唇
5) けいれん
6) 頭痛
7) 流し目
8) 堅い接合箇所
9) 暗い尿
午前中目覚めるときあなたの尿は臭気無しで明確なべきである。これは水分を取り除かれるかどうか言う速く、容易な方法である。
1 日につき水の適切な量を飲むことによって多くの: 物理的な問題をできるちょうど軽減。これは便秘の難しさを有すれば特に本当である。それがボディの細胞すべてを養うことをそれのいくつかが血流に入る腸に入れる水を飲むとき一部は腎臓、ぼうこう等のような他の主要な器官に行くが、糞便問題を取除くのにコロンによって残りが利用されている。水、それなしできちんと洗い流すとあなたの洗面所があなたの体にまたあてはまる期待しない。あなたのシステムの十分な水のない十分な糞便問題を洗い流せない。
より古くなり始めると同時にのどが渇いていれば従って日からのによって水を飲めばことは年配者が特に重要なら確認するあなたの機能の一部を失うことができる。脱水からの年配の茎のためのそう多くの: 物理的な問題。
脱水は深刻な問題である場合もあるが、容易に扱われる。あなたの体に注意を払い、徴候を確認することを学べば飲み物は、水を1 日中飲んだり、飲む。嬉しい。
著者について:
ウィリージョーンズは助力人々の発見に彼女自身を健康及びwellness の資源、本、ニュースおよび情報捧げたauthor/researcher である。 http://www.stopconstipation.coman の コロンの健康のためのオンライン便秘の情報資源。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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