慢性の疲労のシンドロームおよび脱水
慢性の疲労シンドロームの脱水の徴候に苦しむ場合、あなたの体を清潔にしre-hydrate 方法を学ぶことはあなたの物理的なエネルギーを減る頭脳の霧、頭痛、皮問題、接合箇所及び筋肉苦痛、悪い消化力およびcravings よく増進する。
水分を取り除かれたとき、私達の内部清潔になるシステムは混雑されるようになり、汚れた皿水のように沈滞する。それはどの位重要性を私達が私達の体の外側のクリーニングに置く、そしていかに少し重要性が内部のクリーニングに私達置くか驚かせている!
脱水の徴候は何であるか。
よく水和させなくて多くの方法でそれ自身を明示する。ここに慢性の疲労シンドロームに苦しむそれらによって報告される共通の徴候のいくつかはある:
疲れさせ、緩慢に感じること
脱水は慢性の疲労シンドロームを有するとき疲労の原因である場合もある。ボディ機能ほぼすべては流動バランスについてあり、流動バランスの均一で小さい変更は私達の性能および日常生活に影響を与えることができる。この液体が取り替えられなければ血の容積は落ちることができる。その結果酸素及び栄養素を皮および筋肉に供給するために、中心はより懸命に働かなければならない。
脱水が進歩すると同時に、ボディは働く筋肉にそして熱を拡散させるあなたの体の能力を損なう皮から血の方向を変える。内部熱の増加は筋肉けいれん、light-headedness 、および疲労でそれから起因する。慢性の疲労シンドロームを有すれば、この徴候と識別する。
頭痛
多くの慢性の疲労シンドロームの被害者は頻繁な頭痛を報告する。頭痛は物理的なおよび/または精神圧力の結果、きちんと水和に起因できる。悪い水和によって引き起こされる頭痛は慢性の疲労シンドロームの多くの被害者が共有する条件である。
頭脳の霧
慢性の疲労シンドロームを有すれば、あなたのシステムの液体の欠乏は意志決定にとって非常に有害である場合もある。頭脳が悪い水和、精神fogginess 、悪い短期の記憶、dizziness 、厳しい頭痛および悪いバランスの結果に苦しむ時。
乾燥肌、発疹および皮問題
慢性の頻繁の疲労シンドロームのレポートの皮問題とのそれら。私達の体は大抵水である、従って私達は最適フルードレベルを補充し、維持する必要がある。皮をしなやかく及び健康い保つために水助けはボディおよび助けの毒素から洗い流す。
水は皮の自身のmoisturiser ちょうどあなたの体の残りが水和、及び栄養素を要求するので、そうあなたの皮をする。脱水の情緒が私達の皮によってが苦しむとき、皮問題は起こる。慢性の疲労のシンドローム及び皮問題を有すれば、脱水に苦しむかもしれない。
苦痛及び接合箇所の膨張
頻繁に慢性の疲労シンドロームとそう関連付けられる苦痛および接合箇所の膨張はまた共同脱水の結果である場合もある。接合箇所で私達の骨の表面を保護する軟骨は多くの水から成っている。接合箇所がよくそれから水和すれば骨間の摩擦は最小になる。
筋肉苦痛
免疫組織が細菌及びウイルスを取扱うように試みると同時に毒及び毒素はボディから捨られるべきリンパシステムを入れる。よい循環はこのプロセスと助ける、慢性の疲労シンドロームを有すれば、運動することを苦痛は頻繁に防ぐ。リンパ腺は妨げられるようになることができ、それから毒素は引っ掛けられて残る。
十分な水を飲むとき、あなたの体は毒からこれらの毒素およびあなたの腎臓を同じ高さに効果的に薄くする。よりよく感じる前に最も悪く感じて本当らしい。しかしあなたの腎臓がすべての不純物から洗い流すことができるように水の多くを飲み続けなさい。リンパマッサージを有用見つけるかもしれない。
Cravings
脱水によりcravings を引き起こすことができこの徴候は慢性の疲労シンドロームの被害者の中で共通である。異なった食糧、アルコール、カフェイン、砂糖を及びそう懇願すれば、あなたの体は実際に渇き信号を隠している。
水は自然な利尿であり、助けは空腹な感じから防ぐ。水の少なくとも4 パイントを毎日飲めば、実質の空腹と渇きの間でより容易に区別できることに気づく。これの最終結果は少数のcravings を有し、それを見つけることはあなたの重量を制御して容易であることである。
悪い消化力
悪い消化力は慢性の疲労シンドロームとのそれらによって経験される共通の徴候である。食糧を消化するため胃酸を薄くするので) きちんとあなたが沢山の水を飲む必要がある(しかしない食事と。
飲み物の水のパイント少なくとも半分はあなたの前の1 30 分食べる。水は胃を通り、腸にそして30 分の中では、胃と粘液性の障壁に分泌する。この障壁は粘液を通るように試みると同時に酸を中和するように要求される重炭酸ナトリウムを保つ。脱水に苦しんでいるそれらは非能率的な粘液性の層を有する。酸ははい、苦痛を引き起こす。
免疫の機能障害
脱水はボディで起因できアレルギーを誘発できる余分なヒスタミンを作り出す。当然これは伝染、慢性の疲労シンドロームの被害者が付いている共通パターンに抵抗するボディの機能と、干渉する。
そう脱水は何であるか。
それは私達が慢性の疲労シンドロームを有するとき経験の脱水に私達の体のために共通である。脱水は私達の自然な渇きの反射と干渉できる- 慢性の疲労シンドロームに苦しむ多数は水分を取り除かれ、それを知らない。
私達の体は約70% 水である。生命の維持に必要不可欠な重要な器官は腎臓、頭脳を好み、中心は水及び塩のある最低なしできちんと作動できない。脱水はカリウム及びナトリウムのような水そして重要な血の塩の損失によって引き起こされる。
あなたの体が脱水を経験するとき、あなたのティッシュ、筋肉および器官の微妙な張力で起因する。これは血の流れを制限する。あなたの血の流れは限られているので、毒性のためのごみ捨て場になる。結果はに掛かり、あなたの筋肉が公有地慢性の疲労シンドロームの被害者に... 痛むように感じることである。
得る方法水和した
おそらく句' 水和療法' を聞いた。それについて神秘的な何もない。単にそれ脱水を避けるために新しいクリーンウォーターのあなたの取入口を高める平均。これは慢性の疲労シンドロームの被害者のためにとても重要である。
十分な水を飲むとき、血の流れは限られていないし、毒素はあなたのティッシュからそしてあなたの血の流れに洗い流すことができる。脱水の状態にあるとき、あなたの尿は色で暗い。しかしあなたのレバーおよび腎臓が有毒廃棄物を処理し、よく水和するとき、あなたの尿は明確である。
専門家は大人が最適効率のための水の最低の4 パイントを必要とすると言う。、Batmangheldidj 先生は水(http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) のためのあなたの体の多くの叫びの著者慢性の疲労シンドロームが一定した脱水と直接関連している提案する。
彼は最小日が慢性の疲労シンドロームの被害の増進を助ける純粋な水ことをの8 つの大きいガラスを飲むそれ示す。純粋な水しかしない。他の飲料は茶、コーヒー、フルーツジュース、アルコールを好み、清涼飲料はボディとある例で食糧として、実際に脱水をもたらすことができる処理される。
ゆっくり開始ゆっくりあなたの再水和作用の養生法および増加と少数の週への提供するnon-carbonated 水の1 日につき約5 か6 パイントに(kidney/renal 問題を持ってはいけない): びん詰めにされるか、またはろ過される。あなた自身を浴室をより頻繁に訪問することを見つけるが支払う。あなたの慢性の疲労シンドロームの徴候はより少なく厳しい。
概要
水は普通働く私達の体のための主原料の1 つである。- 特に慢性の疲労シンドロームに苦しむとき脱水を防ぐために毎日十分な新しいクリーンウォーターを飲むことは必要である。そう何を待っているか。
?2005 R.Amir Norris B.Sc 。
友好的な放棄
医学か心理または指示助言しなさいようにここに示される材料すべては情報だけに提供され、解釈されないかもしれない。処置か休止は内容にここにもっぱら基づかせていてとられるべきでない; その代り、読者は彼らの健康および福利に関してあらゆる問題の適切な医療専門家に相談するべきである。この情報およびここに提供される意見は正確、健全であると著者に利用できる最もよい判断に基づかせていて信じられる。適切な保健機関と相談し損う読者はあらゆる傷害の危険を仮定する。
著者について:
R. Amir Norris B.Sc. の全体疲労のTherapist および前のCFS/ME の被害者は、記事を共有し、あなたの疲労の状態を克服するのを助けるためにひっくり返る。私及びCFS の訪問に取り組む方法のより多くの記事、先端および自由なレポートのため: http://www.fatigueanswers.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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