減量の効率か。あなたの体操の試しからほとんどを作る10 の方法!
私の名前はグレッグライアンである。私は話題の適性の専門家、チャンピオンのbodybuilder および最もよい販売の著者である。但し、私は1 つとして始まらなかった。私はクラスの部屋及び経験によって学ばなければならなかった。あり私がそう多くの年の間訪問したすべてのそれらの健康クラブの床で運動するよりよい教師が。
私は試しにtreadmill の何reps 、セット、分または食べるべきか食糧、糸口をいかにきちんと有しなかった。しかし、私は試行錯誤によって学んだ。それは私が非訓練された背景から来る一貫して行きいかに続けたかすべてのこれらの年私を驚かせる。ここに私が重量を各訪問の間に効率的に失い、まっすぐ20 年間行き続けるのを助けるのを助けた10 の事はある:
1. あなたのあなたの静かな時間として体操のあなたの時間を扱いなさい!
2. 解決するたびに時間枠を置きなさい。終わらなかったら歩かせなさい!
3. 決して二度同じ試しをもっとより続けてしてはいけない。多分ちょうど装置の順序を変えなさい。
4. あなたの心拍数を練習あなたの中心必ず監視しなさい。
5. 決して助けを求めること恐れていてはいけないあってはいけない。
6. 練習間の多くの時間を無駄にしてはいけない。
7. よりもむしろあなたの試しの間の不快いかにその後感じるか利点に焦点を合わせれば。
8. あなたの最もよいに毎時間でないことを実現しなさい。
9. あなたの心よりもっとあなたの体を聞くことを学びなさい。
10. ジャーナル、ジャーナル、およびジャーナル。
今私を負けた重量で成功しているが許可し、筋肉あることに私の魔法の秘密を与えることを、か公正で一般的な適性を得る: 一貫性+ 変化+ 効率は= いつも生じる!
毎日試し、覚えている; それは大きい映像についてある。それは長距離運輸のためのそれへの接着についてある。それは販売についてある!
著者について:
開始の負けた重量永久に右の方法今日! 自由な小型コースはwww.resolutions.bzDiscover を 医者が 知ってほしくないこと食事療法からのの重量を失う常識の方法ここにかちりと鳴らす。グレッグライアンはKathy スミスの最もよい販売の著者、前の従業員、および話題の適性の専門家である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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