内陸の食事療法は十分に食糧に重量を失うのを助ける風味を付けた
柔和食糧がいかに時々ある場合もあるか食事療法自身にあったりまたは食事療法にある誰かを知っている皆のために、知っている。ライスケーキのような食糧とのそれは食糧がcarboard のように味がすれば重量をなぜ失うか秘密でない。
この経験持たれている皆のための希望がある。内陸の食事療法を見るべきである。内陸の食事療法は新しい流行でないかまたは実際は速い損失の重量の機構、40 年以上前から出回っていた。但しそれはfugure にそれがだったもの、そして働くなぜからの科学にその長い取られる。内陸はフランス、スペインのような内陸海の国に沿う16 ヶ国から成っている多様な地域である、イタリアに及びギリシャに多様な、異なった文化がある。食糧が栄養上水平ので異なっている間、多くの類似を共有する。それらは新しい果物と野菜の多くを含んでいる。ワインは毎日適当な量で消費される。卵は適当な量で消費され、家禽、魚および酪農場のような食糧は限定して消費される。
但し同様に多くの栄養学者および科学者は発見している内陸の食事療法へのキーの1 つがオイルであることを。植物によって基づかせているオイルは最も普及していてオリーブ油が地域中広く、使用される。オリーブ油はa monounsaturated 平均がそれボディのためによく、より低いのような事をあなたのコレステロールする脂肪をである。食糧の豊富な脂肪にすれば持っていること地域の食糧の調理で使用されるそれらは完全で豊富な質および味のために知られている。実際は食糧に贅沢な?mouth の感じをか。与えるのはこれらの脂肪である。脂肪で豊富な食糧を食べることがある犠牲なしではないどんなに、脂肪に蛋白質または炭水化物の同様に大きさで分類された部分のカロリーの多くにより二重量があるので。あなたの部分を経営し、制御することを勉強は内陸の食事療法に続きたいと思う誰でもの主要な面である。
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この記事はインターネットを渡る異なったプロダクトからの infomercials 、食事療法、および練習装置についてhttp://www.Fitness Web.comFitness 網のAllison プレストンによって持って来る情報及び検討を書かれていた。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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