"茶ではなくTAI χシェの!" の
一対一プログラム完了したあなたのそれらは、オンラインプログラム購入されてまたは私が過去に多分今ごろはもう定まり、実現する書いた何か他のもの読んだであるかなり明白... 私は健康の最大限に活用された方法として統合された、段階基づかせていた訓練の巨大なサポータおよび支持者および適性technologies/systemologies である。そしてそれは非常にslow-velocity 活動がいかに血圧を減らし、圧力を減らし、すばらしい程度の調整の開発を助け、年配者が経験する落下の数の減少を助けることができるか練習(私は3 及び半分のずっと長年に渡って一貫して運動している) の代わりとなる形態が私理解したと同時に私がTai のχを研究し始めたまでなかった。抵抗及び健康の好気性のタイプ活動そして影響の情緒は明白である。抵抗の訓練は強さを増進し、死亡率率を減らしている間骨密度及び心血管の訓練の増加と同様、細い筋肉固まりの開発は、中心、肺および循環機能の効率的に増進する。但し、過去数十年間に、Tai のχのような東の練習およびヨガは従来の適性の訓練に対等な医療補助を示すことによって主流の適性のトレーニングプログラムをほめた。Tai のχを吟見する事は保証され、はいこれは本質的に30 年ずっと以上間体重負荷の練習の絶対利点の受け手知り、細かいところまで練習し、そしてである適性のコーチから来ている。
そう... Tai のχは何とにかくであるか。
Tai のχは?Tie Chee. として発音されるか。Tai のχは?moving 生命力として中国語から英語から翻訳することができるか。Tai のχはボディからの可能性としては有害なエネルギーを運ぶ動きの遅く、穏やかで精密な順序の実行によるボディのエネルギーの流れの耕作に焦点を合わせる武道の形態である。おそらくできたのでForms と呼ばれる移動の順序を行った場合、Tai のχ要求する集中のハイレベルをgleen 。武道として歴史的に練習されて、今日Tai のχはヨガよりすばらしい程度の動きを要求し、多くの好気性かcardio-respiratory タイプ活動の影響の性質を除去する練習の代わりとなる形態として使用されている。
活力: Tai のχの健康そしてよ利点。
共同作用についての話... Tai のχの生命力かエネルギーはYin およびYang の形にあると信じられる。Yin 及びYang は統一された全を作成することを一緒に来る2 つの反対の半分を表す。Tai のχは最適健康は釣り合ったχによって達成される、または生命力見つけること主義に付着するTaoist の哲学の根を。バランスは動きのそして筋肉能動態の保存による集中された、意識する呼吸、精密な実行の使用によって緩められる維持される。不均衡は健康上の問題の配列および全面的な生活環境基準の減少で起因できる。Tai のχは総計エネルギー支出が3.5 MPH のペースで歩くことと対等の適当な強度の練習である。すべての年齢の人々の減らされた圧力、増進された心血管の適性、バランス、筋肉強さ、対等な反射、関節炎の救助および柔軟性のような公然の医療補助は報告された。Tai のχの練習はまた年配者のための落下の減少にそして傷害、与えられる3 大人の重要な属性こと65 年またはより古い落下毎年つながった。最近の研究はまた血圧及び血の脂質レベルの減少の有効なプログラムであるためにTai のχを提案する。
Tai の統合のχおよびStrength/Training 。
Ahh.yes は経験および適性によって1 時間に、典型的なTai のχの会議および関係者の第一次調節のレベル5 分を持続できる。ボディと同様、心を静め会議すべては血酸素の流れ及び体温を増加するためにウォーミングアップに先行している黙想の数分から始める。形態は非常にゆっくり完了し、初めからの倍の両方スタンス及び単一のスタンス重量軸受け操縦を含む試しの会議の終わりへの多くの順次及び連続的な状態の変更から、成っている。心拍数を上げ、より大きい好気性の強度を引き起こすために形態は速い管理されたペースで行うことができる。同様に、筋肉努力はトランクの膝のくねり、腕の振動、ねじれることおよび全面的なボディ募集の強調によって形態を遂行し、終えるとき高めることができる。動きが簡単に見るかもしれない間、形態の適切な実行は練習の月を取る。Tai のχは静けさの状態を作成するので、あなたの規則的な試しからの休日の活動を行うために平穏及び弛緩最もよい。どの位によってあなたの会議を計画した場合時間を1 週につき練習に捧げたいと思うか考慮するべきいくつかの選択を有する。例えば、集積回路の訓練かピーク集中的な試しをあらゆる月曜日、水曜日および金曜日行えば、火曜日及び土曜日のTai のχの会議を組み込むことができる。代わりに、両方の日の短い20 分の心臓会議に先行している月曜日及び木曜日の回路及び火曜日及び金曜日の練習のTai のχを完了することができる。それはあなたまで絶対にある。ちょうど覚えなさい... あなた自身に残り、回復および再生の十分な時間を与えなさい。
伝統...
古代Taoists は健康及び長寿の芸術の彼らの調査のために有名だった。Taoist のTai のχの穏やかな動きは現代世界にこの伝統の本質を運ぶ。世界中から25 ヶ国にでは、人々は友好的な大気場所のTaoist のTai の練習のχの多くの利点を楽しんでいる。生命はバランスをとる仕事についてあなたの心、肉体と精神を養っている間ある。適切な適性のトレーニングプログラムおよび栄養物と結合されて、Tai のχはずっとあなたが捜している動きの代わりとなる形態を提供できる。段階基づかせていた訓練アプローチを使用して、Tai のχは助けへ練習の貴重な形態緩め、あなたの体を補充し、あなたがに慣らされる強い適性の試しからのあなたのエネルギー店、従ってよい運をあなたのそれぞれそして皆を賛美するかもしれない神である。
- あなたの絶対健康、Kurt リーHurley に…
著者について:
、Kurt リーHurley は" 秘密の武器" が3,000 の減量の成功のtestimonials および彼のProvo のユタのWellness 設備に造ったので顧客が彼を参照するwww.kreatefitness.com のオペレータ、共同作用の適性システムEmpowerment のために集まるために"結果工場" のa 達成、高められた人間性能および場所のとして"生存実験室" 知られるように及び当然、減量の結果の達成の成功なった!
記事のソース: Messaggiamo.Com
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