エリートの性能を攻撃する方法
版権2005 年のスティーブンMcCarthy
運動訓練、個人的な適性、またはindoor/outdoor のスポーツの高レベル性能を実現する4 つの主要な部品がある。
1. 適切な用具およびギヤ
2. 仕事をする物理的な機能
3. エネルギー源はそこに着く必要があった
4. 目的を達成するあなたの欲求
適切な用具およびギヤ
あなたの仕事へ適切なギヤおよび用具に一致させることは必要である。正しい時の間違ったギヤを使用してありギヤを全然持っていない公正な悪い。適切なギヤを見つけ、あなたの適用のために合えばあなたの競争より容易なあなたの目的を達成する。
仕事をする物理的な機能
でき事またはスポーツの特定の訓練の使用はあなたの強さを高め、傷害のstamina そしてあなたの危険は減る。活動の特定のドリル、強さの訓練およびplyo 測定基準の組合せを使用して、より多くの速度、持久力、および力と行うあなたの機能を非常に高めることができる。
栄養物
エネルギーの源最大の重要性をあなたのボディ使用もつ。あなたの体が適切なエネルギー源を見つけなければ、力を作り出さない、きちんと回復する。適切な栄養物なしで、行っている間あなた自身を支えられない。
欲求
これは最も重大な部品であり、ものほとんどのをコントロールする。欲求なしで、右のギヤのすべてを使用して、訓練のエネルギー補足、か多数時間は助けることができない。
質問はある... あなたの目的を達成するのに必要な時間および努力を先に置いて喜んでであるか。
著者について:
彼らのスポーツおよび適性の目的の達成のそれらを助けるためにスティーブンMcCarthy はindividals 及びチームと働く。additonal の訓練先端及び情報のために、http://www.gearandtraining.com で私達を訪問 できる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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