家の練習装置: 最低の価格の最もよい体操!
家の運動は体操に訓練公正な成功するしているものを知っていれば場合もある。タイプすべてがの市場およびそれらの各自の家の練習装置あなたの祈りへ答えがある要求ある。
真実は、すべての練習装置でない作成されなかった同輩ある。一部は他がかなり限っている間あなたのトレーニングプログラムの大きい変化を提供できる。相違をあなたの前に知っていて何でも救うできる沢山の時間及びお金購入しなさい。
あなたが買う装置はあなたの目的がであるものに非常に左右される。そしてあなたが抵抗のトレーニングプログラムを必要とする筋肉を造り、あなたがこれらの組合せを必要とする場合もあるあなたの筋肉にある調子を与えることを重量を失う必要があれば心血管の適性プログラムが、必要とする。
心血管装置
このタイプの装置はバイク、treadmills 、十字トレーナー、およびステップ機械を含んでいる。これはあなたの目的が重量を失うか、または適性を高めることなら買うべき最もよい装置である。多くの人々は価格のために心臓装置を買って躊躇している。これが心配リースすることを考慮しなさい。見つけられるべき契約が常にあるのでまたガレージセール、オークションの場所(例えば、ebay) 、およびあなたのローカル新聞を見るべきである。
心臓装置をいつ買うか覚える1 つの事は支払うものの得ることである。何かが実際に安ければ、それからチャンスはそれ長く持続しないである。
重量
重量の訓練用器材はすべての家の練習装置の最も多様おそらくである。それは建物筋肉、減量、筋肉ある調子を与えること、および傷害のリハビリテーションに使用することができる。重量についての最もよい事はそれら永久に持続するである。それらを今日買えばあなたの子供はまだ年間20 間にそれらを使用できる。
買うべき最もよい重量の訓練用器材はベンチ、調節可能なbarbell 、および調節可能なダンベルである。ほとんどのベンチに広告サポートただまた大いにより多くの変化多くの付属品がある。あらゆる重量間隔で手重量か棒を買う必要がないことを調節可能なbarbells およびダンベルは意味する(例えば、5kg 、10kg 、12.5kg 、等) 。練習を変えると同時に公正な買物版重量を変え。
スイスの球/Fitball
これらは1960 年以来の物理療法家によってヨーロッパ中使用されたが、現在最も最近の適性の流行になってしまった。それらはあなたのプログラムの大きい変化を提供するが、決してあなたが買う唯一の装置のべきである。あなたのabdominals を増強したいと思えば大きい、そしてあなたのおなかを失いたいと思えばへの心血管の訓練を離れてよりよい接着。
想像
これはあなたが持っている最も大きい用具おそらくであり、よりよいそれがより少ないお金使う必要がある。あなたがあなたの処分で持っている事を使用しなさい。階段か斜面の使用に余分心臓訓練のためのそれらであるヤードを有すれば。椅子、テーブル、および手の柵のような世帯項目はまた余分変化に使用することができる。確実でなかったら、利用できる持っている何本を買うか、または個人的なトレーナーをあなたの家に来、ただを使用して回路を設計するために得なさい。
著者について:
光線のケリーは健康及び適性工業の経験15 年のの練習の科学者である。http://www.free オンラインhealth.com で彼の自由な7 日間の減量のコースのために 署名しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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