若い大人のための反老化する技術
導入
反老化する言葉は異なった人々に異なった事を意味し、またあなたの年齢に左右され、程度に方法及び文化によって支配される。
50 年の老女にそれは"私が私のしわ" を減らしたいと思うことを意味するかもしれない。21 年の古い女の子にそれは意味するかもしれない私が保つ次の15 年の間このような私の皮をか。"いかにできるか" 30 年の老人にそれは意味するかもしれない私が保つのための私の現在の適性をいかにできるか"
次の30 年はか。"
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老化の原因
老化の印は多くの事によりによって引き起こすことができる。上の理由の一部はリストされている次に。
遺伝
日光: 多くに太陽浸ることにしわをもたらす。
構造。
化粧品の化学薬品: 有機性使用。
タバコの煙。
アルコール。
老化の印を防ぐこと
それは私達が古く育とうと思っている私達私達の年齢を示すべきである意志でありというそれの事実。しかし老化の印を遅らせ、減らすために私達がすることができるある事がある。老化の印を防ぐのを助けることができる4 つの主要な部門がある。
食糧
老化プロセスを減速する行くよい健康食長い方法のあることは。あなたのカロリーの取入口を限る必要がある。
あなたの適切な取入口があなたの特定の年齢および健康のためにべきであるものあなたの医者か医者は言える。あなたの食事療法の一部として釣り合って、次から成っていることを保障するべきである。
果実を含む新鮮な果物。
野菜は、酸化防止剤を含んでいる。
豆。
シーフード。
穀物。
ファースト・フードで削減される。
適性
あなたの適性のレベルはまた自然な老化プロセスがいかに影響を与えるか定める。
あなたので次のいくつかを含めることを確かめなさい
週間スケジュール。
練習。
適性の訓練。
ボディの伸張。
ヨガ。
補足
あなたが補足にあなたの正常な食事療法に持って行くことができる多くのビタミンがある。しかし、常にあなたの医者と補足を取り始める前に相談しなければならないようにこれは皆が健康の国家異なっているあなたが病気になることができる事実のために突然補足を取り始めればそうなったものであり。
ここにあなたが考慮するのを好むかもしれないビタミンのリストはある:
ビタミンA
しわを減らす助け。
ビタミンC
助けはコラーゲンを作り出す。
ビタミンE
これはあなたの免疫組織を増強する。
Conzyme Q10
これは助けが皮を保護する酸化防止剤である。
クリーム状になる
反老化の技術として使用されるできるクリーム状になる。
規則的なスキンケアルーチンに続くことを確認しなさい。
よりあなたの表面を効果的に清潔にしている確かめなさい。
草をクリーム状になる利用しなさい
放棄
注意しなさい: 私は医者または医者でない。この記事は情報の目的だけのためである。老化の印を停止するために反老化の技術は保証することができない。あなたの医者か医者とあなたの食事療法を変えるか、または補足を取る前に相談しなければならない。
著者について:
版権の自動起重機Crolson 2005 年
反老化する 技術 の訪問http://www.informationaboutantiaging.comfor のそれ以上の情報。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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