調節可能なダンベルを買う5 つの大きい理由
腕か足を要するそれなしの適性装置の1 部分と重量機械の部屋を十分に取り替えることができるかどうかちょうど想像しなさい! 健康で調節可能なダンベルはちょうどずっとあなたが捜している解決であるかもしれない。
調節可能なダンベルはあなたがあなたの家の体操で作ることができる最もよい投資の1 つである。まだ確信する必要があればあなた自身の調節可能なダンベルセットをなぜつかむ必要があるか次の5 つの理由からの点検。
1. 練習の範囲
ダンベルの余分の従来の重量機械の主要な利点の1 つは変更機械のないいくつかの異なった練習を行うことができることである。tricep の反動にbicep のカールをすることからあなたのボディ位置の変更によって容易にことができるちょうど変わる。そう4 台の機械を総ボディ試しに得るために買うかわりに公正な必要性1 組の調節可能なダンベルセット。
2. 価格
今日のまわりに異なった筋肉グループを働かせるために見たら練習装置の異なった部分に容易にドルの$1000's をちょうど使ってもよい。意外にもセットの重量によって一組の$200-$300 だけのための調節可能なダンベルを得ることができる。あなたがこれを行うことができる練習の範囲を考えるとお金のための素晴らしい価値はある!
あなたのローカル体操会員とこの価格を比較すればこれがそのようなよい価値なぜであるかすぐに見る。
3. 調整能力の便利
これは調節可能なダンベルをそう大きくさせ、ものが従来のダンベルからのそれらを区別するものがである。簡単で速い変更ピンの使用によって1 つのダンベルの重量から次に直ちに変わることができる。それについて好むダンベルのピン付重量機械を考えなさい。ピンが付いているダンベルの重量を変えるので方法に入れ、多くのお金を要することができるダンベルの部屋を十分に必要としない。
4. スペース
スペースのダンベルの棚そして多くが貯えることを必要とする従来のダンベルとは違って調節可能なダンベルは立場で置かれたり従って部屋のコーナーで押し込めることができる。その方法ellipticals またはtreadmills のようなより大きい適性装置のためのより多くのスペースを残すことができる。
スペースの欠乏のためにあなたの家の体操を造ることを離れて置いたら今弁解を! 有しない!
5. 最高の筋肉開発
また自由な重量として知られているダンベルは、筋肉開発を最大にする為の最もよい。それらがより少なく安定しているよりので機械重量適切な形態との重量そして練習を支えるのを助けるのにより多くの筋肉(安定筋肉) を使用しなければならない。あらゆる実証済みがあれば従来のベンチプレスおよびダンベルの出版物を両方行うダンベルを使用してそれがたくさんより堅いことを知っている。
ベンチプレス200lb X 従来の棒が付いている8 つのreps できる人は重量を安定させるためにより懸命に働かなければならないので簡単なダンベルの160lb (1 手毎の80lb) x 8 のreps をただされるかもしれない。
そうそこにそれがある。どんな弁解を今有するか。スマートな決定をし、あなたの家の体操の優先順位の一覧の上に調節可能なダンベルを置きなさい。
著者について:
Iggo 学部長は鋭敏な適性の熱狂者および家の体操のユーザーである。彼は公平な家の練習装置の先端 および 検討を提供しているhttp://www.home 体操バイヤーguide.coma のウェブサイトのウェブマスターまたである。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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