楕円のトレーナーの検討は事実をまっすぐ得ない
楕円のトレーナーに関する多くの誤解がある。私は信じこれが多数の楕円のトレーナーの検討のウェブサイト毎日の結果であることをインターネットでぽんと鳴る。楕円の訓練の利点を押売りするための努力ではウェブマスターは楕円のトレーナーのよ公表された利点の通常の長々とした詳細なリストを掲示する。プロセスでは、"電話の古いゲームのようにメッセージは繰り返されるたびに" 、または改作で時々かなり歪曲されてわずかに得る。
楕円のトレーナーの製造業者と共に問題に均一なより悪い、時々医学および適性の専門家は立証されていないか不正確な情報から作るためには与える。この記事は楕円のトレーナーに関する共通の誤解そして誤りに演説する。
1 。楕円のトレーナーはゼロ影響の適性機械である 楕円のトレーナーを使用した場合ここに-- 固まりすべてが重力の法律に応じてある惑星の地球の背部以来…まだ影響を経験する。方法これのまわりで公正がない。楕円は働くために重力が要求するので、宇宙の無重力状態の環境で均等にならないため。私は何時間をこの誤解が広められて得るか彼が知っていたら彼の墓で回っていたことをことをアイザックニュートン確かめる。
はい、楕円のトレーナーは低影響機械であり、影響は著しくでありがtreadmill で動くよりより少し、小さい程度の影響がまだある。膝で膝の怪我か慢性のtendonitis がある人々はことが不快である楕円のトレーナーの低い影響力分るかもしれない。
2 。楕円のトレーナーは体重負荷でない -- これは誤解へ結果# 1 である。楕円のトレーナーを使用するときフィートのペダルに立っているという事実はそれに体重負荷の練習をする。再度重力の力はあなたの足によって支えられるあなたの体の固まりに機能している。それは静止したバイクかローイングマシンで着席するとき同じとでない。楕円の訓練のような体重負荷の練習はあなたのより低い背部の骨を増強するよい方法およびヒップである。
3 。treadmill のより高い影響により上げられた状態にあなたの心拍数を入れるべきである-- より多くのエネルギー-- あらゆる好気性練習の 目的費やすのでtreadmill のより楕円のトレーナーの試しを長く必要とする脂肪質燃えるか、または心臓調節の地帯で及びそれをあなたのトレーニングの持続期間のためにそこに保つため。余分な影響へあなたの接合箇所を服従させることはそこに着くためにちょうど明白な狂気である! これをする方法はまた楕円のトレーナーの移動可能なハンドルをそしてそんなに使用することによってよりよいのあなたの上体の筋肉を含むことができれば動きのあなたの低い体の大きい筋肉を得ることで。
4 。あなたの上体の筋肉を造り上げるために楕円のトレーナーの上体のハンドルは意味される -- この確信へ真実の小さいビットが実際にあるが、覚えるべき事は心臓機械が性質で好気性、建物筋肉で非常に有効でないことである。あなたの重量のトレーニングのための筋肉建物を除けば。
より速くの上のあなたの心拍数を得るために楕円のトレーナーの上体のハンドルの実質の利点は練習であなたの上体の筋肉を含むべきである。より多くの部分得同時に働かせるより有効に全プロセスはなる。
5 。安い部品および廉価な労働力を使用して良質の楕円のトレーナーを造ることは可能である -- これは手そこにおろす最も大きい誤解をである。それは適性の設備製造業者によって大抵置かれるが、不運にも多くの消費者はそれを信じることに彼ら自身をである本当だます。
人々はお金をそして救いたいと思うことのために直面されたとき$800 の上向きにのために及び向こう販売する良質のellipticals とウォールマートから特別な$150 のために、彼ら解決する確かに非難することができない。ほとんどの場合これは彼らがすぐに後悔することを来る購入の決定であることをなる。機械は不安定であり、おんぼろそれから公正短い一定期間後に自己self-destructs 。
よい助言は時間をかけること、あなたの宿題をし、そして利点のすべてに対して危険のすべての重量を量った後知識のある決定をする。
豊富なRojas はhttp://www.ellipticalhome.com で 楕円のトレーナーの 検討のまっすぐな事実を 与える
記事のソース: Messaggiamo.Com
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