心拍数のモニターはあなたのために右であるか。
Jake 等によるBowflex 、ボディのような練習装置は、最後の10 年にわたって、劇的に進んだ。新技術と、家であなたのtreadmill で走り、次にあなたのベッドの下でスペース救済者としてそれを滑らせることができる。実際、に選ぶあなたのためのすべてについてちょうどするあなたのための練習を除くプログラムを、行くことができる。よりスマートな機械によって、より多くの人々はまだ彼らの練習の目的に達していない。それはなぜあるか。理由は適切な方法に運動させる方法をそれらが決して示されていなかったのである。
"苦痛利益" は概念家でほとんどのgyms でまだ生き、均一でない。その概念は人々の大半を練習が公正な余りに堅いことに感じさせる。その音は多分方法考えるか。
体操にまたはあなたの家の練習装置にあなたの時間をに置く、どうしてもあなたの目的に達するか、またはそれらの最後のいくつかのポンドを失うようであるできない。そしてそれは試みていないのでない。確かにあなたが達成したいと思うあなたの目的に従って運動していることであるあるか。そうでなかったら、心拍数のモニターちょうど多分結果に捜している得ることを必要とする何が。
心拍数のモニターがいかに助けることができるか説明しよう:
** あなたが達成することを試みている目的に達するためそして右の強度で運動する必要がある。
** 心拍数のモニターは唯一の正確なタイプのあなたの強度またはあなたの努力のレベルのための測定実際にである。
必要とする何を絶えずあなたの心拍数を測定する最も正確な方法最も容易の心拍数のモニターである。
実際に、心拍数のモニターはセットをあなたのペース助けるちょうど用具である。余りに懸命に運動すれば、実際に利点を得る前に多分やめる。treadmill で得、2 分の高いギヤまでそれを取り、そして得る誰かを知らなければならない。今それらは何を不用な2 分だったか排出され。2 分はtreadmill の十分な時間でない。
それは心拍数のモニターが入るところである。種類をのするためにそれは解決する速度を計る。それは言うまたはスピードをあげるか、または減速する個人的なトレーナーを持っていることのようほとんど。それはまた助けあなたの試しおよび使用異なった活動を変える従って退屈させて得ない。treadmill または重量回路の訓練か公正ななわ跳びから同じような試しを得ているかどうか今知っているか。
それが感じるか、またはどの位発汗しているかいかにでないのでおそらく言えなかった。しかしあなたの心拍数は告げることができる。心拍数のモニターと、種類のtreadmill で走っているどうかあなたが、なわ跳び、... これらのすべてをハイキングするスケートで滑ること選ぶ活動が有効なプログラムの部分である場合もある右の強度で解決していること確実である場合もある。働いている今種類すべてをの試し言うことができる。可能な心拍数のモニターの作り。
運動するためにちょうど新しく、体操に行けば、するために得るそしてtreadmill のような練習装置で何を試み、計算しなければならない。_ それはへののコード何のためにあなたのレベル、傾斜促進なさいしかし考えを有ことを尋ね。
心拍数とあなたがであるあなたの60% から70% ターゲット地帯把握しなければならないすべてを監視しなさい。あなたの心拍数のモニターにそれをプログラムしなさい。あなたのtreadmill を始めなさい。あなたの心拍数がその地帯にとどまるまたはしているものは何でもそれからレベル、速度を増加でき。それは練習からちょうど当て推量を取り、右のそれ及び寄与をしていたことを知るために信任を与える。
版権の2005 年のシダKuhn 、RN
糖尿病を専門化
http://www.heartratemonitorcenter.info
http://www.diabetestestingcenter.com
リンクを活動的保つ限りこの記事を再版することができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
