Recumbent エアロバイク- 利点
利用できる圧倒されることは容易のそう多くのエアロバイクがある。回転のバイク、静止したバイク、二重行為のバイク、およびrecumbent バイクはあなたが聞いた言葉のいくつかおそらくである。それは相違を理解する適性装置エンジニアでなければならないようにほとんどある! ここにこれらの複雑な言葉の速い概要はある。
か。回転のバイク
健康クラブでとても普及するようになった回転の貫入についておそらく聞いた。回転のバイクは通常回る少なくとも前部車輪を備えている(そう鮮やかに回転のバイクとなぜ示されるか) である。これらのバイクは現在の流行であるかもしれないが非常に快適でない。座席は小さく懸命に。クラスはこれらの退屈なバイクをより興味深くさせるが、家のエアロバイクとして、すぐに退屈になる。
か。静止したバイク
静止したバイク(か直立したバイクは) ほとんどの識別人々ができるエアロバイクである。それは80 年代のと同じ基本的なモデルである。もう一度、それはかなり不快である。左右に傾いて、跳ねている、従って、余りに、すぐにボーリングを得るので実際に読まれたまたは腕時計のTV のような何でもすることができない。
か。二重行為のバイク
二重行為のバイクは適切に上部及び下のボディ試しを与えるので、示される。楕円機械のように- 大いに独自に動くハンドルがある。それは通常、バイクの時間が結局ボーリングを得るようによい試し、初心者のために堅いビット及びであるが。
また腕pedaling の試しを作成するために機械を調節することを可能にする二重行為のバイクを得ることができる。調節をすることは通常かなり困難である。より長い試しを作成する2 つの別々の練習のはまたである。そのようなルーチンを維持するほとんどの人々は多分としてべきでない。
か。Recumbent バイク
Recumbent バイクは快適なバケツ座席が付いているエアロバイクである。坐り、地面にあなたとしてペダルを下げる。これらのエアロバイクは最も坐った初心者均一のために十分に容易であり、世俗的になることからの試しを保つには通常試しプログラムを提供する。
専門家はRecumbent バイクの利点を確認する
ほとんどの医者および個人的なトレーナーはrecumbent バイクを推薦する。Recumbent バイクはすべての異なった適性のレベルの人々のためによりよい。長期間にわたるrecumbent バイクルーチンを維持して本当らしいバイクはより安全であり、人及び女性両方のための異なった利点がある。
か。すべての適性のためのRecumbent バイクは水平になる
最も坐った人はrecumbent エアロバイクを使用すること容易見つける。あなたとしてほとんど抵抗にペダルを提供するために設定を調節できる。座席太りすぎ意志の発見より大きく、大いに完全にである他のエアロバイクより快適な人々。
運動選手はrecumbent エアロバイクを挑戦見つける。抵抗は非常に困難になることができる。バイクは丘の上のpedaling を模倣できる。ほとんどのrecumbent バイクは全速力で走り、丘に取り組むように要求する様々なプログラムを提供する。あなたとして上体の試しがペダルほしいと思えば、recumbent バイクの座席に坐ると同時に容易に重量を加え、繰返しをすることができる。
か。Recumbent バイクは支持できる試しを提供する
プログラムはほとんどのrecumbent エアロバイクのたくわえによって退屈になることからの試しを完全に提供した。容易または困難、平らまたは丘陵性であるコースを模倣できる。エアロバイクの買物をするとき、できるだけ多くの変化を用いるバイクを得ることはよい。
recumbent バイクがすべてのレベルのために適しているという事実はバイクで背部にならせ続ける。特に疲れさせているか、または不精な1 日に感じれば、本か新聞を読むことができる容易な試しを有することができる。実際にあなたの限界をテストしたいと思えば音楽の上で回すことができより困難なレベルに機械を置き、そして上体の試しのためのある重量を加える。
か。Recumbent バイクはより安全である
坐り、recumbent バイクの地面に下がるので、それはあなたの体のためによりよい。ほとんどのエアロバイクは身を屈めさせる堅い背部をもたらす。ある二重行為のバイクは背部負傷起こるために待っているある。Recumbent バイクはあなたとしてよい姿勢とペダルを坐らせるように要求する。
Recumbent バイクはまたあなたの膝および他の接合箇所に圧力を置かない少数の心臓試しの1 つを提供する。recumbent バイクで"ごまかし" 、それをペダルにより困難見つけているとき立つことができない。他のタイプのエアロバイクのそのように立つことはあなたの膝および足首に不必要な圧力を置く。Recumbent バイクはあなたの体があなたの体重があなたの接合箇所に重点を置いていない角度で運動することを可能にする。背部及び膝問題の人々はrecumbent バイクを使用すること容易見つける。
か。人がRecumbent エアロバイクをなぜ選ぶべきであるか
そう多くの人は彼らの低いボディを時彼ら強さの訓練の試し、特に無視する。それは見るために共通巨大な二頭筋および極小の小さい鳥の足を搭載する人から磨かれてである。それは家で上体の試しを得ることは容易であるのである。recumbent バイクにちょうど投資すれば、高い抵抗に機械を置くことができる。足筋肉を造り、カール間、ペダル均等になることができる。
Recumbent バイクはまた人が人しかエアロバイクの規則的なバイクか他のタイプで知っていない不快のない大きい心臓試しを得ることを可能にすることができる。大きいのと、recumbent バイク、の快適な座席pain-free あなたの試しを楽しんで大いに本当らしい。
あなたの足をより高く持って来るためにビットの上のrecumbent バイクの座席を動かせばより低いABS を目標とすることができ、6 詰まるより少ないクランチをあなたのの底を得るためにしなければならないために!
か。事の女性はRecumbent バイクについて知るべきである
2 ワード、女性: 足及び底。Recumbent エアロバイクは階段段階に時間を使った日ようにとても快適、結局結果を与える試しをすることができること使用し易い。
長く、細い筋肉を造るのを助けるようにRecumbent バイクは十分な抵抗の非常に熱い心臓試し脂肪を与えることができる。映像のTina ターナーの足。Recumbent バイクはまたあなたの内部の腿のために大きい。異なったプログラムおよび設定を使用して、より長く見ることのためのあなたの足、より細い足の異なった筋肉区域を目標とできる。
ほとんどの投票に従って、家のより多くの責任のために練習のための時間がないより高い数の女性の要求。recumbent バイクの位置と、試しより容易ににで合う多仕事ことができる。読めるニュースをつかまえ、そして電話かあなたの手持ち型のオルガナイザーを使用する。
Recumbent エアロバイクを見つけること
$200 と$3000 間の価格の、利用できるかなり色々recumbent バイクがある。大きい取り引きを見つけるのにインターネットを使用しなさい(時間のを含む自由な船積み最も) 。バイクがあらゆるレベルのために大きく、安全で、有効な試しルーチンと付ける最終的に助けるので少しをsplurge できる。これはあなたがあなたの健康のために作ることができる最もよい投資の1 つ完全にである。
ミハエル歩行者は適性の自転車、recumbent 適性のバイクおよび回転の 自転車についての有用な 情報を提供している フリーの 著者である。彼の多数の記事は適性の熱狂者のための広範囲の先端そして解決を提供する。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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