トレッドミルはなぜですか？
トレッドミルは、年間で大幅な成長を経験している。彼らは運動の中でも最も人気のあるフォーム-実行していると歩行性を高めるように設計されています。トレッドミルは、基本的な前提の上に構築されていることをもっと努力を に入れ、より多くの、あなたを得るでしょう。他のフィットネス機器やほこりを集める仕掛けとして、トレッドミルの人気を得るために、運動の継続を取得results.The 2つの最も人気のあるフォームを実行していると歩く。 〜かどうか 深刻な場合はカジュアルな歩行やランナー、トレッドミルを行使するニーズに適応することができます。スイートには、速度や傾斜ご希望の心血管の目標を設定します。あなたは、電源の傾斜や心臓を散歩をすることができます 高speed.Theトレッドミルで走るポンプを心臓血管の比類のないトレーニングをしています。それはあなたの体の大きな筋肉に動作します。 60分、 865カロリーの平均は、最近の調査によると、トレッドミルで焼か- 705 。とは対照的に、階段のマシン（ 746から637 ） 、ローイングマシン（ 739から606 ） 、固定サイクルレバー（ 709から509 ） 、クロスカントリースキーでマシン（ 678から595 ）と、固定サイクル（ 604から498 ） 。あなたから見ることができます ランニングcalories.Treadmills燃えているの比類のない数字のすべてのシーズンでの一貫した作業を保証することができます。暖かい地域やウェットでは、熱疲労を気にする必要はありません高温多湿 歩行とweather.Forランナーも、けがをしているから共通のアスファルト、コンクリートの関節のドキドキ定数。特にハイエンドトレッドミルを提供して衝撃を吸収すると表面の圧力を減らす。 けが、あまり一般的であり、これらの重要な関節のストレスが軽減されます。アキレス腱、膝関節、背中の筋肉のこわばり、足首、太ももには、散歩したり、実行が続行されます保障に打撃を、以下にお 古いので、もっとage.Asトレッドミルの汎用性は、高度なワークアウトになっています。速度と傾斜は常にお客様の様々なトレーニングによって強化されています電動トレッドミル上で機能している プログラムされたコンピュータ演習。丘を上り下りを実行し、心臓の運動に焦点を当てる、シミュレート燃焼カロリー、または速度で動作の練習を集中。トレッドミルはしばしば、様々なレベルでのプリセットのプログラムがある 強度の。また、トレッドミルの速度incline.Aいい、独自のトレーニングプログラムを組み合わせることができる力のバランス、安定性と楽しされています。あなたの能力を右トレッドミルしたい理由を見つけることに依存する 一、どのくらいお支払いすることができます。次のような機能への注意を払って余裕がある：フレームは最高のマシン：高合金鋼に通常より購入するよりも耐久性の高いアルミ製ですが、重いものは、コーティングされている必要があります さびからトレッドミルを保護します。グラグラする場合は、薄っぺらな感じのトレッドミルでは、それを入手している。選択した1つ以上のボルトを溶接フレームとプラスチックを避けるすべてのRails frames.Hand ：ハンドレールの位置にいる 好みの問題です。かどうか、または2つのフロントサイドレールのハンドルされ、頑丈な願望は必ずswings.ACを腕やDCモータの方法で取得されていません：ほとんどのホーム台のDCですが、 5月の商業トレッドミル ACまたはDCのいずれかがある。ノイズのACモータとする傾向がある一般的には、専用の電力を必要とline.Horsepower ：モータの真の馬力は、連続定格を確認してください。何も1.5未満の連続勤務 馬力をすばやくout.Speed着用することができます：ほとんどのトレッドミル毎時0から10マイルから実行されます。良い快適なウォーキングやランニングを実行している感じのペースにマッチします。安全速度を毎時0.5マイル以下になっても非常に 安全のために重要reasons.Belt ：歩行の長さ/実行している表面の十分な長さを乗り越えるために長いことを確認してください。ベルトの幅は少なくとも16 "を着用する必要がありますから、同様の観点涙 快適な歩行。快適well.Deckとして住宅を踏んでは、モータを制御するトレッドミルに達することができます：これは、トレッドミルの重要な品質要素であることを確認してください。品質デッキ必要はない 程度の保守が必要とは弾力性で動作する低temperature.Impact ：これは、トレッドミルの能力への影響から、あなたの足の力を吸収することです。あなたの体への影響は小さいほど、 better.Incline 調整：あるのは、トレッドミルの傾斜を調整する方法は様々な、自動坂から、あなたの心を評価する際に、あまり洗練された方法には、コンソール上の下、推進に応じて変更 マニュアルを手に、クランクピンを手動で設定します。品質電子傾斜調整すべきではない騒音やgrade.Controlパネルで振るのトレッドミル：一般的にコンピュータ化しているパネルを標準のほとんどの原因 トレッドミル。彼らは、完全にプログラム可能な基本的かつ複雑に簡単に様々です。それを決めるのはベルやホイッスルを使用する。価格は、コントロールパネルのオプションで、これだけ影響を受けているものを購入する必要になります。 定期的にモニターuse.Heartレート：これは通常はオプション機能です。精度を広く耳と指のクリップには、胸のストラップよりも正確さによって異なりますmonitors.Price ：覚えて置いてください、あなたは自分の給料を受け取る 〜のために。あなたが1000ドルとは良い品質のトレッドミル電動に投資するつもりだ。このような資金の支出すべき宿題と購入wisely.Ofもちろんトレッドミルを購入する動機付けをするだけです 始まり。あなたはそれを見て体重を落とすことはありません。これは通常のルーチンで、ご自身で取得することが重要です。それに費やす時間が多く、より多くのカロリーを燃焼すると、より体重を失う。フィットネスプログラムを検索すること あなたのために動作します。あなたの好みに応じて、音楽、テレビや個人トレーナーのリーブAuthorPaul一対一の個人トレーニングを担当していますvideos.Aboutしてあなたのトレーニングを組み合わせること 自分の健康とフィットネスの目標達成には彼らの支援と指導、サポート、モチベーションを提供しています。司会者とフィットネス専門家、スポーツ団体、スポーツのコーチ、企業と講師 コミュニティ組織。ウェブマスターwww.treadmilladviser.com -トレッドミル運動についてのアドバイスを提供しています。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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