練習は私達のすべてのための健康へキーである
健康な生命の必要な部品が身体活動の沢山の証拠がある。練習があなたの体および心両方に肯定的な効果をもたらすことが示されていた。
練習はあなたの動脈を通してより多くの血をポンプでくむ血の流れを助ける。最初にそのすべての平均はあなたの肺あなたの体細胞のためのより多くの酸素を持って来る仕事のためによりよく調節されるようになる。そして、より多くの血は脂肪がそれらを詰らせ、あなたの血圧を下げるのを助けることを防ぐあなたの動脈および静脈のサイズを増加する。
練習のレベルと心循環器疾患の存在間に反対の関係がある。規則的な練習はあなたの中心がより懸命に働かせることを学ぶ従って心臓発作を持ってより少なく本当らしい方法である。一方では、練習は中心の歯周の病気そして発火の危険を下げるC 反応蛋白質の血の集中を減らす。物理的な練習は高血圧、糖尿病、hypercholesterolemia およびobesity のような多くの心血管の危険率の厳格に肯定的な効果をもたらす。冠状血の流れを高めることによって、また限るatherosclerotic 損害延長を運動させなさい。
身体活動は年配の人々が彼らの独立を延長し、彼らの生命の質を増進するのを助けることができる。練習は循環系で老化することの結果の一部を遅らせる中年及び高齢者のための機会である。
あらゆる悪い健康状態がobesity から始まることをおそらく知っている。物理的な練習は健康な栄養物と結合されるとき、制御重量を助け、obesity を防ぐことができる。
覚えるべき非常に重要な事:
人々は規則的な練習が薬剤として使用することができることを忘れている。身体活動は不眠症、ウェイト・コントロール、およびインシュリン抵抗を減らす為の最もよい療法の1 つである。練習はまた戦う不況のための薬物有効かもしれない。それは長いののためにこと生きている長いに規則的に運動させ、坐った人々より健康である人々示された。
吉草根D は人に影響を与える健康問題を専門にするフリーランス・ライターである。彼は人が 健康 主要な社会的な心配であることを考える
記事のソース: Messaggiamo.Com
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