あなたのための右の家練習プログラムは何であるか。
練習プログラムから出てによって何がほしいか。
全体として達成したいと思う何を適性プログラムはあなたのために結局は働く一種のプログラムとしなければならない。たいと思うものをあなた自身に達成し尋ねたいと思う場合もある、形にとどまりたいと思う重量を失いたいと思う。
多分ちょうどあなたの生命の圧力のいくつかを減らしたいと思う。多分あなたの全面的な健康を増進するか、またはあなたの筋肉強さを高めたいと思う。
あなたの目的が重量を失うことそれから歩くことのような低い影響か非常に低い影響の活動から始め、結局30 分まで毎日働かせなさい。
あなたの目的があなたの筋肉を増強すること本またはビデオテープが付いている自由な重量か練習装置を得なさい。
または増進された柔軟性たいと思えば、そしてあなたを得カバーはあなたの専攻学生筋肉グループそのヨガか簡単な伸張を試みることができる。
あなたの前に特に40 に、始めればまたは最初にの上の親指を得るためにたばこを吸えば高血圧、糖尿病、高いコレステロール、心臓病の家系歴のような健康上の問題を持ちなさいあったら、あなたの医者と話す必要がある練習プログラムを。
最もよい場所はどこに運動するあるか。
これはあなたがあなた自身に尋ねる必要がある質問である。あなたの家または健康クラブのそれをしたいと思うか。実際に1 つの場所は他よりよくない。選択はあなたによってがあなたがあなたの家で運動させる意志か健康クラブに行く意志に来る。
家の練習は考慮する
家の運動は完全に場合もあり健康クラブで運動するより安い。家で運動しようとする場合よい動か組の動くことを得ればウォーキング・シューズ、練習のマット、調節可能なダンベルおよびあなたは行って準備ができている。
家練習プログラムの最もよい部分がそれらである何人かの人々のためにプライバシーを持ちなさい。家で単独で練習プログラムと付くことができる一種の人それからそれのために行きなさい。他からの刺激を及び集団のまわりにあることを楽しめば必要とすれば健康の鉱泉はあなたのために良い。
健康クラブのより多くの装置及び専門家の指導
何人かの人々のために適性クラブはよくより家を働かせる。健康クラブに色々な練習の選択-- 個人的な適性のトレーナー…が共通の利益を共有するおよび人々ある。
健康クラブについての素晴らしい事の1 つはあなたのスケジュールのまわりでそれを働かせることができるである。あなたの方法の健康クラブを家に働かせるか、または立寄ることを行く前に朝早く運動できる。
欠点しか会員の費用であることができない。重量を量らなければたいと思うものをの費用の達成しならない。
仕事日ルーチンのための別の選択
あなたがすることができるそれは昼食のためのあなたの協力者とおよび歩行または揺れ集まるべきであるもう一つの方向がまだあり。
多くの人々に規則的に予定されたランチタイムの練習プログラムの大きい養生法がある。ちょうどそれらの1 才であるかもしれない
決定することは提供最もよい慰めおよびあなたの生活様式を最もよく使うもの場所の選択に運動するためにどこに来る。
版権の2005 年のシダKuhn 、RN
糖尿病を専門化
http://www.diabetestestingcenter.com
http://www.gastricbypassreviews.info
http://www.anxietydisordernews.info
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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