練習及び子供: 訓練の子供と大人の違い!
すばらしい間違いは人子供との運動が小さい大人のようにそれらをいつ扱うべきであるか作ることができる。子供はであり急速に育ち、成長する。これは運動しているときある生理学的な問題が考慮されなければならないことを意味する。
成長に影響を与える骨の傷害
訓練しているほとんどの親が子供及び重量について考えるとき彼らの最初心配は彼らの成長に影響を与えるそれの可能性である。普及した確信、重量の訓練への反対は実際に骨および筋肉システムを改良する。それは事故は起こること子供に修飾された監督の欠乏があるときである。実際に、成長問題は子供が修飾された監督のうまく設計されたプログラムを与えられるとき非常に稀である。実際は、成長問題はテニス、水泳、および野球のような動的スポーツで重量の訓練でするより、より頻繁に起こる。
成長関連傷害についてのもう一つの誤解はそれに気づいているあなたなしで起こることである。それは実際に骨の上を割っているのでかなり苦痛実際にである。それはあなたの左の腿骨が成長が止まるしかしながらあなたの上部の左の腿(腿骨) のこの傷害を得ればその骨の成長をそうだけ終える。あなたの右の腿骨は育ち続ける。
子供はより高い心拍数および低血圧である
子供に大人より小さい中心そしてより少ない血の容積がある従って子供の中心はより頻繁に打つことによって償う(1 分につき) 。子供の血圧はこれがサイズに直接比例しているので大人よりより少しまたである。それは遅い十代の若者たちの大人のレベルに達する。
子供は酸素なしではよく行わない!
子供に酸素がない時に必要な酵素の限られた生産のために嫌気性の活動を行う限られた機能が提供するエネルギーをある。
熱で子供を涼しい保ちなさい
子供の汗腺はまだ十分に開発されない従って蒸発のそして大人を通して冷却でより少なく有効である。彼らが水の多くを飲み、常にライト、綿の衣類で運動することを確かめなさい。
2005 年のRaymond のケリーの著作権をとりなさい
光線は15 年以上間健康及び適性工業で広く働いた。彼は練習科学で程度を有し、レベル2 の強さおよび調節のコーチである。光線はオリンピックのための運動選手の開発にかかわり、またコーチの資格認定のコースの自由に減量で講議する10 年間 世界選手権は、ひっくり返る
記事のソース: Messaggiamo.Com
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