ボディービル、体重減少、運動のコツ？長期的な結果を得るための目標設定
私の名前はグレッグライアンです。私はフィットネスの専門家が、プロフェッショナルボディービルダー、映画スター、キャシースミスの元従業員の個人的なトレーニングセッションは有料ですが、 50,000時間以上のベルトの下に個人トレーナー。そのために 過去20年間継続され、進歩し、私の探求の一貫滞在されるまで楽しむことができた良いshape.Thisされていないため、何も特別な、またはいくつかの魔法の公式は知っていますがいるため、私は 数の目標とプログラムを共有する場合は、私と同じようになる技術を設定することを学んだ。本日開始の計画に組み込むとの違いに気付くtomorrow.The最初私はそれぞれの新しいクライアントを尋ねる質問 それは私のことだ"とはどのくらいの期間が同じトレーニングプログラムをされているか？ "なく、すべては、 " 6ヶ月以上ほとんどいない場合は失敗すると言う。 "彼らprogressing.Ruleされていない理由を理解していない＃ 1 ：変更 あなたのルーチンごとに12週：あなたの体を合わせて私たちの体のような抗生物質に適応して運動してください。それと同じroutine.Rule ＃ 2に使用される一定の期間後にいくつかの理由の場合：残りの期間の間にしたことがあります 12週セグメント：数日から12セグメント間の協調をリフレッシュし、体にボールの転がり＃ 3 ：ままrecuperate.Rule ：せがダウンした後にお客様の目標に達していることができます。とき あなたの目標を達成することになるが、実現は次の1つのことを考え始める。この勢いを持続させることとdown.Rule ＃ 4の機会が減少する：あなたはニンジンが必要：いくつかの具体的な報酬を必要とする あなたの努力。あなたが持っているものだけが緊急の、何かが必要です。それを探し、それの下で意欲向上につながることtimes.Rule ＃ 5 ：強度曲線に従ってください： 12週のセグメント内では、あなたの強さをランプ あなたのトレーニングのレベル。スタートで80パーセントが週に100 percent.Rule ＃ 6にする必要があります2 ： 1つの主要な目標は、年：季節のものを設定して、これらの大きなone.Startをリードして一つの大きな目標は、年を設定 うちyear.Gregライアンの知名度をフィットネスの専門家とされてキャシースミスの元従業員のモチベーションをどのようにこなす。ボディービルチャンピオン、パブリックスピーカーと、星に個人トレーナー。彼はです インサイドからのスタートを変更することにより良い形の最高の販売著者本日！ http://www.resolutions.bzについてはここをクリックして無料のミニCOURES
記事のソース: Messaggiamo.Com
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