練習は楽しみに匹敵する!
アメリカの子供を運動するために得ることは決して新しいboob 管の生成がTV の前部でslouches でなかったり、または時間の間、shoot-out のビデオ及びコンピュータ・ゲームの後ろで魅了されて坐るのでより困難。
但し、"練習よりより多くの" 楽しみ"。" の簡単な活動の早い年齢からの子供のための規則的な練習パターンを、促進することは可能である
アメリカの娯楽
練習として修飾したことを日に、子供によってされたhopscotch および札は及び知らなかった! アメリカの娯楽を復興させることは体力を促進する容易な方法であることができる。定数は札の健康なゲームで動くことを停止行くがHopscotch はバランスを改良し、効率的にカロリーを燃やすために調整は、心拍数を上げる。なわ跳びはwayside によって落ちたもう一つのアメリカの好みである。なわ跳びの規則的間隔は中心を着実にポンプでくみ、好気性練習の有効な形態である。
Biking
Biking は子供を運動するために得るもう一つの優秀な方法である。三輪車の最初にからの2 荷車引きの祝われた到着への勉強、biking は子供の身体活動を高める容易な方法と同様、達成として見ることができる何かである。子供が調整を開発するBiking 助けは、バランスをとり、よい姿勢を助ける働かせ、そして足筋肉を造り上げる背筋のグループを。さらに、biking は子供に彼らの友人の家に移動し、独立-- 加えられた刺激それらの足を得る、およびポンプでくむ肺…を与える主張する容易な方法を! 9 年の古いMichelle Yuen が言うと同時に、"私は私のバイクに乗ることを愛する。それは楽しみそんなにである。私は私のお母さんに尋ね、それから私の友人の家に缶のバイクおろす。"
Rollerblading
バイクは子供が心拍数の上で速度を上げるのに使用できる唯一の車輪でない。Rollerblading はであり屋内することができる、家族全員が結合できる活動活動。歩道によって屋内スケートリンク、またはちょうど遊ぶことの、rollerblading はまた子供のための楽しみおよび健康である活動ことをであるどうか。
Fido の歩行
子供によって毎日行うことができるもう一つの練習は犬が付いている従来の歩行以外どれもでない。動揺は、または活発なペース、犬と、洪水endorphins が付いているボディおよび練習と関連している他の医療補助のたくさんで歩くことを均等にする。Fido に投げるために棒に沿って持って来れば試しはなるさらにもっと強く持っている。多くはである何: 毎日犬歩くことははるかに有利の断続的な運動より規則的な練習を結局は維持する確実火の方法である。
子供のためのヨガ
ヨガは嵐によってアメリカを近年取ってしまった。名声からyogis はstay-at-home お母さんにMadonna を好む、ヨガはある調子を与える方法であると証明し、心身を"集中させなさい" 。ヨガは余りに学校の体操プログラムにはい始めている。国家中のちょうど同様に多くの高等学校は体操の選択が、多くの"子供のためのヨガ" プログラムの上でようによくはねたヨガを提供し始めた。ヨガは筋肉グループにある調子を与え、調整を助け、伸張によって柔軟性を増進することを向ける。さらにヨガ、正しい呼吸の主主義が、子供の圧力を軽減するようであることが、言われた。
運動させなさい練習でない
運動へ非伝統主義のアプローチを取ることは容易ように公正である。子供はお母さんが薬屋に彼女が付いている食料雑貨か歩行を運ぶのを助けることができる。規則的な練習パターンの上で混合する子供のための場合がそれらが健康な生活様式を作成するのを助けるものは何でも。
そして忘れていないか。高エネルギーがほしいと思えば、子供を健康保つ楽しみの練習ルーチン試みの練習のビデオ。専門のトレーナーは安全な練習のあなたの子供にバランス、調整および小屋のポンドを増加するために挑戦する。
多くはである何、適性は家族のでき事である。そうお母さんかお父さんのように解決したいと思う子供のために小型トランポリンか都市rebounders 、ダンスの回転、エアロバイクおよび重量の訓練用器材を試みなさい。あなたの子供の高まる必要性のためのこれらの子供大きさで分類された適性用具は作られ、現実的に値を付けられる。そう、あなたの子供を楽しい時を過すことによって合っておきなさい。都市rebounder または他の練習装置についてのその他の情報を学ぶためにはwww.fitnessandkids.com で私達のリンクを訪問しなさい
Denise Nero はhttp://www.fitnessandkids.com の所有者 である。より大きい練習、食事療法の先端、子供の健康および適性のfreebies のためのHealthyNews Ezine を及びもっと立寄り、予約購読しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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