練習か。多くはよりよくない!
私が専門のbodybuilder だったときに年前に、私はmindset によりよく私が外観や質より少なく肥満して私が食べたら、もっと私が運動させたらころんだ。これが論理的な事のようにしたようである時。そして多分正しかった私の心で。但し、私のボディの観点から、これはするべき事でなかった健康なあった。
あらゆる時間のために運動したら、チャンスはこの心のトラップに余りに落ちたである。30 分歩き、300 カロリーを燃やせば、それから私は1 時間歩き、その位二度燃やす。日脂肪の30 グラムを食べ、2 ポンドを失えば、そして私は10 グラムを食べ、日4 ポンドを失う。不運にも、それは簡単なそれでない。
あなたの心がそれを取れるかもしれない間、あなたの体はできない。人々とのたくさんとのこれを見る。不意に彼らはちょうど壁に当った。彼らのボディは突然ちょうどそれがあること言わない、"、これ以上できているI!" 私は信じより少ない時間以内に効率的に運動して結局はすることを短期的にすることを試みるよりあなたのための多くを。
動きによってちょうど行くポイントに余分の練習、あなたの体得れば。あなたが実際にしている事しかあなたの頭脳を満たしていない。筋肉はプラトー及び痛みを締めたり、当った。これらはそれをする余分の印すべてである。それらは試しの間に非論理的な休んでいる間筋肉は育ち、回復することのようである現実、ないある。これは私がブライアンの絹の氏とのUniverse 夏の間解決したまで理解し私のために非常ににくかった。ブライアンは半分を行う時間半分のの重量半分の持ち上げ私していた運動する。明らかに私は何かを間違ってしていた。
彼は私にちょうどこれを説明することを継続した。その時にするべき私のための最も堅い事は私が私の試し半分のによってしかなかったようにようであるときに立ち去る体操をあった。後で1 年私はミシガン州氏のボディービル選手権に勝った。
ここに私のポイントはある:
あなたの練習プログラムの進歩をすることはに来る; 働くよりスマートなより堅くない、あなたの体を聞き、より多くの練習を理解してあなたのために悪い結局は。マジックはこの方式にある: 一貫性+ 変化+ 効率は= 生じる!
重量をすぐ失いなさい! 小型コースをここにかちりと鳴らすhttp://www.resolutions.bz を 解放しなさい。医者が知ってほしくないこと食事療法からのの重量を失う常識の方法を発見しなさい。グレッグライアンはKathy スミスの最もよい販売の著者、前の従業員、および話題の適性の専門家である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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