は、退屈な運動に伴う緩和のための戦略
は、追加のフィールド内のすべての専門家だけの運動については経営戦略の1つは、最高の追加があることを教えてくれます。この本によると気晴らしから納入： "一人練習するとき、彼女の動きを設定します イベントのカスケード彼女の脳は、愛している。彼女は自分の脳に血液を送ります。より多くの血液と酸素だ。新株予約権の行使も、栄養塩、ホルモン、前駆体の化学物質が多数のリリースを刺激 神経伝達物質、成長因子と洗浄剤は、まさにその最高の状態で機能するために必要な脳の入浴"を納入から気晴らしエドワードハロウェル、メリーランド、ジョンRatey 、著作権メリーランドから 2005 。ページ219.Andの健康とフォーカスの利点に加えて、運動良いと感じている。では、なぜ私たちは追加でより多くの大人のかについてはそれを行うと、その質問への答えは"退屈"です。運動のために退屈になるとき 加算、 avoid.Hereに何かになるの退屈な運動に関連： 1を緩和するための4戦略をされています。興奮の多くは、ジムに参加するしか見つけることがGymMany ADDersを入手し、その熱意 すぐに着ている。固定自転車、トレッドミル、または30分の階段の登山家の中の拷問のようなこのwhile.Instead後ジムで運動をすることを余儀なく感が始まるように、これらの活動を 外側。歩いたり、近所の、周囲の自転車や、実際の階段を登ることを見つけて下さい！風景の変化を緩和boredom.2の長い道のりだ。その季節を楽しむことがありますSeasonsFind活動に従ってください。のでは 冬、スキー、スケートや雪運動の偉大なフォームが表示されています。夏には、ほぼ無限の選択肢があります：チームスポーツ、水泳、サイクリング、ローラーブレードetc.3 。クラブ活動に参加するのかを一ClassA は、定期的な運動を得るために最適な方法をいくつか事前に構造を設定することです。新株予約権の行使は、 1回または2回の授業は週1時間かそこら本当に役立つ形状を満たしています。ダンスや武術のクラスをお試しください 良いトレーニング！また、あなたが本当に愛があれば物理的な活動ですが、自分の時間を楽しむこと、自分のクラブ活動に参加する許可を与えることはありません。では、新しい人に会うだろうに多くの時間を過ごす あなたは何を楽しむとprocess.4での運動をする。 MusicIfを使用する場合は、ジムに、いくつかのヘッドフォンや楽しい音楽に沿って移動させる必要があります。また、あなたのエネルギーレベルを維持するので、何かに集中できるようになります もう少し運動equipment.Exerciseあなたの目の前の壁よりも興味深いの追加と管理のための優れたツールです。多くの物理的および精神的な健康上の利益を提供し、とても楽しいことができます！ 、でも覚えている 運動にうんざりするの加算が起動すると、時間を混在させることがup.Note ：常にお客様の医師との新しい運動を始める前にチェックを専門routine.Jennifer Koretsky追加の管理監督者に役立つ大人のお客様です 進む生活の中では、追加の管理と移動します。彼女は、自分のクライアントの意識を高めるには、力と才能に焦点を当てる奨励と現実の行動計画を作成します。彼女は、 90日間の集中的な能力構築プログラムを提供しています ワークショップでは、民間の指導。彼女の作品は多くのメディアで、ニューヨークタイムズマガジン、ザタイムズ（英国）などに取り上げられている。ジェニファーの無料Eメールニュースレターには、管理ガイドを追加登録するには
記事のソース: Messaggiamo.Com
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