練習: あなたの子供Moovin 及びGroovin を保つ方法
5 人のアメリカの子供からの1 人はobese であり、数は行き続ける。練習の欠乏はobesity の伝染病の1 つの理由であり、健康を脅すのは本当の伝染病である。実際は、これはobesity のために彼らの親をoutlive 歴史の子供の第一世代であるかもしれない。
子供は天候がよいとき外側をすることができる。天候が悪いとき何をしてもいいか。obesity の伝染病およびこれらの屋内活動のwll のたくわえを戦うために練習は一方通行あなたの子供のmoovin ' およびgroovin ' である。あなたの子供はできた:
- 10 回は階段の上下に続けて歩く。
- 友人との音楽に踊りなさい。
- ガレージの床のチョークが付いているhopscotch 箱を引き、兄弟、姉妹、友人、彼らの親と遊びなさい。
- あらゆる通路は食料雑貨品店の歩く。
- ガレージのジャンプロープ。
- 1 つがあったら文房具のバイクに乗りなさい。
- モールで内部の歩行のために行きなさい。あなたの子供はできれば二度行くべきである。
- 地階のジャンピングジャックをしなさい。
- 伸ばしているようにチャンピオンをなりなさい。彼らは彼らの膝を触れ、1 本の足を後方に曲げ、彼らの手を搭載する彼らのフィートを曲げないで彼らのつま先に握りか、または彼らのフィートを動かさないで左右にねじれることができる。
- 家族が付いているポーンのpong をしなさい。
- 空のガレージのスクーターまたはローラーの刃に乗りなさい。
- 家の中の1,000 のステップを踏み、歩数計とのこれらのステップを追跡しなさい。
- 週末の学校の体操で運動させなさい。(許可を。最初に得なさい)
- 屋内skyway システムはあなたの都市にか町に1 つがあれば歩く。
これらは少数の考え公正である。あなたの子供と意見を出し合えば多くとおそらく上がる。あなたの子供はMoovin ' 及びGroovin ' クラブを始めたいと思うかもしれない。涼しくであつて下さいので。
Harriet Hodgson によって2005 年の著作権をとりなさい。学ぶためには彼女の仕事についての詳細はwww.harriethodgson.com に 行く
Harriet Hodgson はずっと26 年間ノンフィクションの作家である。彼女の最近の仕事は健康に焦点を合わせ、彼女はHealh の心配のジャーナリストの連合のメンバーである。彼女は等級に子供のために2 冊の健康の本に3-5 、食糧ラベルの探偵および練習の盗人をつかまえることを書いた。活動の本は両方ともミネソタ医学連合の同盟によって出版された。Obesity のタスクフォース、Hodgson のMayo 医院の行為のメンバーは2 つのobesity の頂上で示し、子供のために健康資源を書き続ける。あなたの破損を通って微笑する彼女の第24 本: Lois Krahn と、MD はco 書かれる予想して、悲しみをamazon.com で利用できる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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