伸張は運動する
伸びて練習はあなたの試しを始める前に重要である。常にあなたの試しの前後に伸びることを覚えなさい。伸びて練習はまたより適用範囲が広く作ることによって健康及び適性を与える。
これは動く各種各様の練習の、見つける日刊新聞が動くことのような適性の練習でよりよい性能を与える足筋肉を伸ばすことを助ける。
こういうわけで毎日伸びることはよい私達が私達をなるもっとそしてもっとより少なく適用範囲が広い成熟させるように、最適の健康および常に適性のために行う伸張を覚えなさい。
伸びて健康及び適性のための練習は行い非常に易い。つま先及び膝腱の伸張の接触のような足のための正常な物はあなたの共通の伸張である。腕のために腕のねじれからの何でもすることができる。あなたの上体のために大きい伸張の練習はあなたの首の後ろの無重力のbarbell と味方するために味方するねじれを行うべきである。
運動するために新しかったらこれをするときそれからあなたが割れ目を行うことができる毎日そうで追求するか、武道をまたはほしいと思えば足の優秀な柔軟性を取れば容易なそれを非常にあればあなたの自己を押すことは厳しい苦痛で損傷、及び時として起因してもよい。
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著者について
ジョンGibb は複数のウェブサイトのウェブマスターである。 http://www.weight 持ち上がることは 彼の最も最近の付加帰宅している。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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