移動する試し
休暇はストレス度を減らすための驚異をすることができる健康な適性の養生法を脱線できる。 最も強固なエクササイザーのいくつかは家からの試しプログラムと時付くことは難しいと思う。 本当に、多数によい意思がある。 それらは試しの装いを詰めるかもしれない。 残念ながら、ギヤはスーツケースから決してそれらが家になるまでそれを作らない。
しかし家からの旅行は中断で起因するか、またはあなたの健康な習慣の放棄を完了する必要がない。 暖かいですか冷たい雰囲気のあなた自身を見つけるかどうかまだ家からの練習の時間に、にもかかわらず合うことができる。 悪天候があなたのホテルの部屋の隔離に強制しても、あなたが装置の単一部分なしで完了できる練習がある。
次移動している間適合をとどまるのを助けるある先端はあり、不必要な余分手荷物と家に帰ることを避ける。
現実的がありなさい。 おそらくあなたの正常な週間試しで合えないし、それは良い。 あなたの正常な養生法の少なくとも50%を完了するためのシュート。
前方の計画。 町を去る前に、調べどのような試し設備があなたの調節にあるまたは動揺トラック(天候あったらか、当然割り当てる)の近く公園が。
規模のローカルgyms。 試し区域を提供しなかったり率のための近くローカルフィットネス・センターでどこかにとどまったら尋ねなさい。 多くの場合それらは最低料金のための日のパスを提供する。
あなたのスーツケースの抵抗バンドを詰めなさい。 バンドは少しだけスペースをとたり、けれども全体の上部および下半身の試しルーチンを与えることができる。
すべてのローカル優美のあなた自身を奪い取ってはいけない。 船外に行かないである特別な食事を楽しむことができる。 少数のより低い脂肪質の原料が付いているあなたの好みの皿を準備するためにレストランを頼みなさい。
創造的がありなさい。 独特、家庭であるときあなたが同じルーチンをするかわりに運動する楽しみの方法見つけなさい。 有効な試しが歩くことの標準的な料金に限られない自転車に乗り、ハイキングし、ペダルのボートの脱線、水上スキー、浜のバレーボール、等、揺れ、そして適性機械を試みなさい。
あなたの旅行ルーチンを少なくとも一度家庭で試しなさい。 あなたが意志の前に決してしたあらないことは新しい試しはより多くの時間および準備を要求する。 容易な弁解が試しをとばすことができるようにこのタイプの欲求不満はちょうど作る。
軽食を準備しなさい。 あなたの旅行が車に長時間含んでいたら、健康な軽食を詰めること確実がありなさいそうすればすべてのファースト・フードで食べさせるし、便利は途中で買物をする。
プールの演劇。 プールサイドをloungingはプールのあなたの休暇の計画、ホツプの部分プールの歩くことの5-10分の20分毎にである(試み実際に挑戦的な試しのためのそれのウエスト深いですか高水)。
快適になりなさい。 あなたの行先の気候に合う快適な試しの装いを詰めることを忘れてはいけない。
抵抗バンドだけを要求し、どこでもすることができる速く、簡単な回路の試しはここにある。 少なくとも1組の各練習の8-12のrepsを完了しなさい。
Bicepのカール
Tricepのすくい
大石柱はおろす
前部昇給
プッシュ・アップ
隠れ家
外転筋の上昇
内転筋は裂ける
膝腱は蹴る
上記の練習のそれぞれの詳細な使用説明書のため、訪問http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htm
著者について
リンはWorkoutsForYou.comの証明された個人的なトレーナーそして創設者である。 余分手荷物と家に戻してはいけない。 私達は家からの適合を間、とどまるのを助けるあなたのための試しをカスタム設計してもいい。 適性装置を必要としない! 私達はまだ十分にあなたの旅行を楽しんでいる間適合をとどまるのを助ける。 より多くの情報のための訪問http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htm。
info@workoutsforyou.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
