どのようにして、健康と幸せを維持する脳の訓練
不幸にしているときにどうしたらいいですか？あなたは料理を食べに行くか？映画館に移動？劇場、おそらく？に買い物に行くか？不幸を克服するには、おそらくあなたのように飲む。からか、ジョギングや騒音を取得する ジムに行くか、科学者は、どのような内部の変更を証明する過程にあるが、健康と幸福を与えることのできる唯一のことだ。それ以外は一illusion.Whatはこの意味ですか？あなたの脳です 健康でhappy.Richardデビッドソンは、ウィスコンシン大学では、神経科学者とヨンカバト-チンは、マサチューセッツ大学の医療センターから守ることのできる唯一のことは一部を完了した 実際の利益に興味深い研究をすることができますと私と私たちはlives.They実行する方法を強調したが、そうでなければ、個人のウィスコンシン健康バイオテクノロジー企業で働く41のグループだった。 25いた 瞑想を教えた。この場合：マインドフルネス瞑想。そのグループは2.5 〜 3時間の瞑想のクラスをそれぞれ1週間に会った。 6週間後にはすべて7時間瞑想リトリートに出席した。各メンバーだったほか 、家庭で、一日1時間のガイド付き瞑想tape.The 16を使用して瞑想するように求め、他のコントロールグループとして、開催されていない瞑想の訓練を受けるまでの研究では、 8週の終わりだったcompleted.At プログラムは、 11月に、彼らはまた、すべての参加者はインフルエンザのジャブを与えた。と推測する。 "瞑想のグループのメンバーは少ないチャンスを得ている他の単語の抗体titersが大幅に増加"した flu.Theボトムラインを引くことが表示されます。もし健康をしていることが1日1日を克服して、ブルースと幸福瞑想を学ぶを維持します。ときに、変更の方法は、あなたの脳operates.In瞑想 加えて、より多くの場合は、私たちがあなたの毎日の練習瞑想performance.What良く見ても、その長い時間実務今まで見たことがない段階で脳の活性化を示している。彼らの精神 パフォーマンスを向上させる訓練を受けて練習すると同じように、ゴルフやテニスの練習では、脳に影響している。 ''これは、脳の能力があることを示して、物理的な方法で少数の人々更新 想像してください。 - （リチャードデビッドソン）だから、毎日自分の脳の列車にスペースを与える。それLuckGrahamとジュリーwww.desktop - meditation.comToあなたの直感、イニシアチブやエネルギーレベルの向上works.Good 。に移動してください： http://www.desktop-meditation.comは無料です。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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