黙想する方法か。
私達は嫉妬、憎悪、恐れ、疑い、心配、絶望、有罪、敵意、怒り、自尊心の憎悪および心配のような否定的な力によって囲まれる。これらはこれらの陰性力日までにuniverse.We の支配力絶えず攻撃されるであり、日out.The のこの致命的な病気を戦う唯一に薬は黙想である。私達が永遠に続く平和を、それ得ることができる黙想によって私達が"神の平和" を知っているものがある。ライトで育ち、私達が黙想を規則的に練習する必要がある純度及びライトの私達自身を達成するため。
実際の黙想は何であるか。
15 から20 分の間静かに坐る黙想のdoesnot の平均ちょうど。それは集中を要求する。静まらなければなり、あなたのmind.It を要求する意識した努力をquieten 。あなたの注意を混乱させる反復的で、不必要な思考からあなた自身を放さなければならない。あなたの心を静めることを学ぶように新しい作成があなたの中夜が明けていることを感じる。あなたの心が空いてい、穏やかなときあなたの全存在は空の容器になる。無限平和、喜びの平和幸福を引き付ける。これは実際の黙想である。
黙想するために何方法が彼等のであるか。
1 。あなたの心を沈黙させなさい。に位置にあるし、神を達成すればこと。
2 。黙想する第2 方法はである無秩序及び騒ぎの完全あなたのheart.Human の中心を空けることである。あなたの中心を空けるのであなたの中心を満たすハーモニーおよび神の平和がある。
3 。第3 事はprayer.Prayer によってである何もないが、精神とForm.If 間の聖餐あなたの中心からあなたの恐れすべてが、疑い、悲哀、敵意によって祈り、心配は除去され、喜び、平和および静けさはあなたの中心を満たす。
黙想する方法
1 。最初に静かな場所を人々及び電話から離れた見つけなさい。
2 。早朝は黙想する最も強力な時期undoubtely である。
3 。あなたの前にあなた自身に黙想する発言を始めなさい' 私が集中され、穏やか' の。
4 。好んだら背部地面で軽い音楽を持ちなさい。
5 。黙想の間の蝋燭を使用してあなたの集中を増進するできる。
6 。黙想する前にあなたが直面するシャワーまたはatleast の洗浄を取りなさい。
7 。ジュースまたはミルクのガラスを食べるために空腹に感じたら空のstomach.But と考えなさい。
8 。香りは有効な方法弛緩の状態を書き入れるであると証明された。
9 。たくわえあなたの目の半分黙想するとき開けなさい。
10 。否定的な思考が入るとき、donot はそれらをからの単に強制するが、渡るようにした。
呼吸の技術
1 。黙想する間、あなたの脊柱を立っている保ちなさい
2 。床で置かれることができるまたは椅子で楽に置かれることができる。
3 。非常に緩められる坐らせなさい。
4 。適切な呼吸は非常に重要である従ってあなた自身を快適にさせなさい。
5 。深いの呼吸し、握り、数秒の間そして次に呼吸する取りなさい。
6 。あなたの容易に浄化されるできる呼吸しなさいように呼吸が神から直接来ていることを感じなさい。
7 。あなたの体に無限平和および幸福を持って来ていること感じがによって呼吸するたびに。
8 。否定的な思考すべてが怒らせる感じから呼吸するとき、敵意、有罪hatted 、恐れていたり、疑い、心配は排出されている。
9 。繰り返し分毎日今朝及び夕方20 。
10 。悪い思考があなたの心に来るとき' 今日私が平和に' あることを言いなさい。私によっては悪い思考が私に入らない注意しない。
11 。6 秒の把握で呼吸し、呼吸する時。薬物にあったら始まる前にあなたの医者に相談しなさい。
黙想の目標はすべての心配からあなた自身を放すことであり、unhappiness.All は否定的な思考あなたの心を攻撃する。中心は心より大いに純粋である。愛、優美、慈悲、平和、静けさ、愛情は中心にそこに既にある。
黙想の' 繰り返しのSupreme'or の天空の父400 回始める前に。否定的な思考が常に表面で浮かんでいるのであなたの心を浄化したいと思えばあなたの集中意志improve.It が時間の無駄ほとんどであることすることによって。そうあなたの中心の方のあなたの注意を集中しなさい。それは既に照らされる。それは不幸な心の制御donot の感じとき良質すべてをdesire.So のeverytime 有する。しかしあなたの中心の方のあなたの注意を集中すれば数秒の中では平和、喜びおよび愛の噴水のようdisturbance.Heart なしで黙想できる十分にである。噴水の基盤に坐り、それを楽しむことができる。mind.From によりあなたの心がインスピレーシヨンを入れ、あなたの中心から抱負を得るそう中心で黙想することはよい。
集中する方法
1 。静かな場所を見つけなさい
2 。壁で黒い点を作りなさい
3 。それから20 インチを立てなさい。
4 。点に集中しなさい。
5 。それから呼吸深く呼吸すれば。
6 。呼吸している点から実際に来ている呼吸するとき、そしてことに感じ点はまた呼吸していること、得るあなたから呼吸しなさい。
7 。そこの感じは2 人である。あなた及び点。
8 。15 から黙想し始める前に20 分の間それを毎日しなさい。
9 。点に集中したいと思わなければあなたの心拍を精神的に数えることに集中できる。
数週の間それをすることを練習すると同時によりよく集中できる。また否定的な思考減速する黙想するそしてあなたあなたの心を完全な場合コントロールする。
Winston の冒険談は世界の一流の販売の伝説の1 つである。彼は国際販売及び刺激のCEO またである。Winston は販売及び個人的な開発の独特で、特有な分野の権威として認められた。去年国際的な伝記中心は彼を' ' 販売及びサービスへの彼の顕著な貢献のための年の国際的な人"選んだ。彼は雑誌、ジャーナルおよびウェブサイトに記事の100 つを書いた。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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