あなたの心配を取り払う方法: 5 つの原則および警告
Suresh は彼が私に来たときに心配されていた人だった。"私が配置を得なければ何か。私は私が来る検査に失敗することに感じる。私は私の家族がこれに!"いかに直面するか知らないそれは彼が問題すべてを想像して、非常に心配されていて! 得ていた私にようである! これは私達の多数の例である; 私達は起こるありそうもないことしかないでき事を心配し続ける。私の友人が置いたら履物は後で犬がそれを前日かむかもしれないことを知り。彼が心配し始めたそれことを彼が知っていた時; 私の足が持っていたら気違い犬は何目に見えない傷および犬だったか。彼がワクチン接種を取り、反作用がそれへあれば起こる何が疑いはこれに加えられたか。最終的に彼は彼が何ものために! 心配していたこと確信するために多くの医者に相談しなければならなかった! この短い記事で不必要な心配を避けるために私は5 つの方法を与えることを試みる。
1 。現在にありなさい:
思考の列車は運び去ることが思考の列車が始まるかまたは分る時時、計画的に現在にもどって来、現在の木または美しくか興味深い場面を見、それについて考えなさい。
2.Analyze:
事実を得、あなたの心配がよく創設されるどうか見るために分析しなさい。何ものために心配していることが多くの場合分る。またそれがあなたが局外者の見通しからのそれを見ることから非常に寄与する感情的な要因の問題なら、または他の人の見通しで均一。もう一つの方法は時間の未来のポイントからの問題を見ることである。これによって問題の変えられた次元を見つける。
肯定的の3.Think:
否定的な考えおよび有害な考えることはあなたの心の毒するが、肯定的な考えにおよび建設的な思考に大国がある。否定的な思考に入れていることが分る時はいつでも、肯定的な思考および肯定的な感じとそれらを取り替えるための意識した努力をしなさい。
4 従事されるようになる。遊んでいる心が悪魔の研修会であることが頻繁に言われる。遊んでいる心は不必要な場所に動いている猿のようちょうどである。しかし活動でyourselves 従事させれば、あなたの心配は忘れられ、よりよい。あなたの心配から落とす創造的な活動か趣味を見つけなさい。
5. 隔離される得てはいけない。あなたの心配それら、計画および意見人々へに、ない話しなさい。また忍耐強い聴衆の役割を仮定しなさい。問題を共有して、それらを解決することを試みていることが分る場合あなたの意見は心配されていた人から問題解答者に変わる。また実質問題と比較されるあなたの心配が小柄い! ことが分るかもしれない!
警告: あなたの心配の解決として決して使用中毒。それは不況を高め、またより多くの損害を与える。
Kannan Balakrishnan はインド大学からのコンピュータ利用技術のa faculy である。彼はkannanb@post.com で連絡する ことができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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