どのようにして今夜はその理由を明らかにし、睡眠カント
もしあなたが私のようなもの...あなたの睡眠！睡眠欠乏している数多くの肯定的否定的な影響も大好きです。私たちの睡眠ニューロン不眠の長い時間のため故障の原因を破る可能性があります。これは悪い結果になる others.Studiesに向け演説を行うまたは不適切な相互作用や悪い人も、想像力豊かな思考や用語を考える上での困難を奪わ睡眠の経験を示しています。また、困難に苦しむ ほかの宣言を提供します。睡眠がなければ、我々の脳弱い、と私たちの行動と睡眠行い、システムの再生を促進すると我々の健康と免疫系が維持されるaffected.Good成長 睡眠のfunction.Physicalおよびその他のDangersLackも体に危険をもたらすもの。また以前では、睡眠の損害賠償とは、脳と行動が発生するため、我々の脳は、他のコントロールの欠如のことを学んだ 私たちの体の機能は、睡眠不足にも被害them.It睡眠不足の人は、病気の人がより多くを得ることができるようです。また、睡眠者の事故（特に自動車事故）になりやすい奪った。私を見ている インターネットは、約20万人の事故は5月にも経済的に苦しむ人は、睡眠不足の経験wheels.Theの睡眠についてのドライバが原因で発生している睡眠。これは、脳（再び） 、影響されている 低品質の仕事人が生成されます。これは彼のオフィスから追い出さboss.Sleep剥奪するか、自分でも精神的に影響を与えることができる人を解雇の原因となります。研究は十分な睡眠を取る人々を示していない 物事を覚えるのに困難を経験し、考えを表現するには、睡眠不足の人々は十分な年齢よりも速いようだsleep.Itを得ることをお勧めcreatively.Researches睡眠不足だ 多くの点であなたに影響を与えるのではなく、あなたがそれを受け入れることができるだけに発生する行動を取る必要があるeveryone.Youうつ病やイベントとストレスに関するいくつかの問題に苦しんでkind.Thinkの不安が 小さな子供大変な仕事から、現在の環境に泣いている。何かが前に、スリープ状態に入る適切routineEvery就寝前の時間を使ってこのmany.Aは常に1つの要因とその原因となっている場合 あなたのお気に入りのクラシック曲を聴く。次に来たときにその日のビジネス旅行に行くとする場合には、クラシックなテープを持ってくるの忘れたしている。夜になると、単に自分で眠りにつくことができなかった 最初にその音楽を聴く。クラシックメロディーがアンカーされています。がスリープ状態にするための非常に強力な測定器を置くことができるあなたの脳に信号をdreamland.Anchorsの準備。一部の人が眠りにつくことができなかった 真夜中のおやつにすることなく。軽いおやつを持っているの鎮静作用があると、すべての不良ではありません。しかし、食べ過ぎに眠りの質に影響を与える可能性がありますsleep.There行く前に、特定のアンカーをしている 寝に関連付けることはしたくない。あなたの五感を刺激することができますので、ベッドでテレビを見て、避けてください。してはいけないあなたのベッドルーム、オフィス、これはあなたの仕事の時間睡眠に関連付けることがあります。としての一般的な ルールを、あなたの寝室sleep.Researchersだけでは、覚醒するための目覚まし時計を使用して設計されている証明されていませんが良い。彼らは、アラームの人が睡眠サイクルを妨害して、枕木を維持するために使用後の時計と言う 目覚まし時計は、自然の、完全かつ高品質なsleep.Theを使用することも場合problems.Justベッドに行くときに感じるtired.A暖かくて気持ちの良い睡眠を取るトン昼寝は、次のdays.Don 'を取るための睡眠の問題を推進 ストレスを和らげることができるとは、低光と音楽で心が和むし、より良い睡眠を感じるときに行くくらいでしょうsystem.Coupleシャワーリラックス。さらに、ラベンダー、カモミール、または情熱のようないくつかのハーブを追加することがあります もっとexperience.Finallyは、試してみて、後ろに下がってあなたの現在の生活状況を見て、自分でストレスを感じているか、またはコンテンツを快適に花を求める。ストレスは、身体にされており、長期的に悪いことがあります その他の関連情報をご覧illness.For抑うつ症状がある： http://www.DepressionSymptomsTreatment.com -を避けるためには、サイトを提供していますアドバイス、うつ病に対処する。取引に関する専門知識を取得
記事のソース: Messaggiamo.Com
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