不況を殺す5 つの極度の有効な先端
孤独私達の日常生活の正常な部分であるであることは。私達はとき私達が人によって拒絶されるとき私達が私達の検査に失敗する悲しくなる、私達は私達に、またはとき誰か非常に近くパス愛する。しかし不況はちょうど明白な孤独より致命的であることができる。それはあなたの自尊心、健康、および福利を台無しにすることができる結果をlife-long することができる。
ここに憂欝な気分を征服し、あなたの毎日の活動からほとんどの至福を得るあるすばらしい先端はある。
1) は十分なライトおよび日光を得る。
日光への露出の欠乏はdispirited 気分およびlethargic 状態を誘発できるホルモンのmelatonin の分泌に責任がある。
Melatonin は暗闇でしか作り出されない。それは体温を下げ、感じを緩慢にさせる。常にあなたの部屋で(閉められてカーテンが) 閉じ込められれば、ベッドにとどまることからあなた自身を抑制することは困難である。
これは多くの人々が頻繁に他の季節より冬の不況にはるかになぜ苦しんでいるか理由である。それは夜がより長いのである。
日光を得ることをできることができなければ常により明るいライトが付いているあなたの部屋の上で緩和できる。オフィスの外の昼食を食べなさい。あなたの車の余分の不足分の間隔を運転するかわりに頻繁な歩行を取りなさい。
2) は使用中になる。促される得なさい。
それに気づくには余りにも使用中なら不況の感じを克服して本当らしい。促された活動の十分に生命は住んでいる。
あなたが愛する事をしなさい。現金で少し急に、情熱をのための有する追求したいと思うこと気が長いの取るように簡単な原料でスポーツ、読本をするか、またはあらゆる活動で従事する公園で散歩し、従事してもよい。
目的- 生命の意味を持った目的…を置きなさい。困難なか落胆の生命がある場合もあってもいかに会社に残り、あなたが望む何でもすることができるというunshakable 確信がある。この種類の積極性と、青を打つ陽気な傾向を成し遂げる。
3) は壊れ目を取る。
私はそれを意味する。
なだめるような音楽を聞きなさい。素晴らしく暖かい浴室で浸しなさい。あなたの親友の1 人にマッサージするように頼みなさい。あなたの緊張に満ちた作業負荷からの壊れ目を取り、しくじる日をちょうど使いなさい。すなわち、楽しい時を過しなさい。
4) は正しく食べ、適合をとどまる。
砂糖、カフェイン、またはアルコールの多くが付いている食糧を避けなさい。砂糖及びカフェインはエネルギーの一瞬を与えるかもしれない; しかしそれらは後で心配、張力、および内部問題をもたらす。アルコールは降下剤である。多くの人々は飲むアルコールを"忘れている彼らの問題を。" 彼らは公正でありプロセスの彼らの条件を加重する。
規則的に運動はあなたの体が通常よりより多くのendorphins を作り出すことを可能にするので重大な不況の破壊者である。Endorphins は時々重点を置減り、幸福引き起こす特性のために"幸せな化学薬品" と呼ばれる。
5) は社会生活を得る。
人は島でない。友人のあなたの円は精神的支持を与えることをそこにある。それらの価値がある活動の出費の時間そして従事は非常に満足の感じを与えることができる。何も感じグループサポートを持っているよりよく。
決して接触の力を過少見積りしてはいけない。それは誰かが背部の軽く打ち、あなたの最も挑戦的な時の間の奨励の単語を与えるときあまりよく感じないか。誰かを今日抱き締めるか、または包含しなさい。別の生命をいつ救ったか決して知らない。
親密になりなさい。あなたの家族および友人が付いている親密な関係を確立しなさい。他によって表現された愛および心配は途方もなくあなたの免疫組織を後押しし、病気をそらすことができる。最もよくすべての、保証され、より幸せな生命住んでいる。
不況のより多くの助けがほしいと思いなさいか。このオンライン自己の助けEBook を読みなさい: "不況" を管理し征服する方法を
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
