あなたのルーチンの回復による戦いの不況
私達が不況を有するとき、私達が私達の生命から落とす事の1 つはルーチンである。私達の生命に構造を加えるようにほとんどの人間の必要性ルーチン。不況の一続きの間に私達は目的及び方向の感覚の取り掛かることは難しいと私達の日常生活に思う。あなたのルーチンを元通りにすることはこの問題の妨害を助ける。
最も簡単な事は私達を越えてであることをそして従ってわき置かれて得るようであることができる。これが起こるとき、私達は実際はあり、"正常な" 生命から更に移るただ。
通常の生活を開拓するため、正常な事をすることへのリターン。
不況生命の大きな影響は物の負けた制御の感じである。私達はすべてが"私達" に起こっているよりもむしろ選択によって私達が作れることに感じ始める。あなたのルーチンの復帰によってより多くの制御を取り戻し始めることができる。
あなたがもはや加わることができない日常活動のリストを書くことによる開始。
私はあなたがそれぞれのために取るかもしれない可能な治療用の行為および少数の簡単な提案を次に含んでいる。
1) あなたの歯にブラシをかけること。あなたの歯を1 日に2 回きれいにし、うがい薬を使用しなさい。準備されることを微笑する、従って確かめるある場合時が! 微笑が偶然でも、あなたの歯間のレタスの部分を食べることにポイントがない。
2) はよく手入れをされて残る。人のためにこれは、女性のために毎日髭そりを持っていることを含んで何人かの人の知っている構造(私は両方とも! 必要とする) 女性およびに置く。あなたの指の爪を整えなさい。
3) 個人的な清潔。毎日シャワーを持ち、防臭剤、after-shave 、オーデコロンまたは香水を使用しなさい。
4) きれいな衣服。毎日新しい衣服を置きなさい。あなたの衣服がアイロンをかけられることを確かめなさい; 通常誰か他の人があなたの回復であなた自身にアイロンをかけることを受け持つあなたの為の鉄助けても。
5) はかなり食べる。物の損失は良識がある食糧のための食欲、特に、非常に共通である。可能ように同様に多くの新鮮な果物、野菜、繊維および栄養素を食べるための努力をしなさい。あなたの胃は食べることの結び目そして思考にあることが満たしたら分ったらdread で、飲み物の形でこれらの事を取ることを試みなさい。食糧混合機、ジュースの抽出器または類似したの使用しなさい。市場に色々これらの機械がある。あなたの毎日の食事療法へ適切な多ビタミンの補足を加えることはまた助けることができる。あなた自身に食糧御馳走を折々与えること恐れていてはいけないちょうど気を付けるそれをやり過ぎないようにあってはいけない。"少し" の重点と"豪華なよいよ" するものの少し。
6) はできると頻繁に出る。、時々、そして、少なくとも、あなたの表面の新鮮な空気そして僅かな太陽を得ていることを庭に出かけている管理できることをあなたが考えるすべて。練習はあなたの精神を持ち上げる大きい方法である従って手紙を掲示することを均一な出かけることは助ける。
7) は家族及び友人と連絡をとる。私達の家族との負けた接触は私達に感じをより隔離されて残す従ってそれらの人々に出くわすための努力をすればあなたが約気遣うだれあなたについての心配。見るか、それらにさしせまった電話をかけるか、だれでも手紙を書くか、または電子メールを使用するためにどうにかしてできないことに感じても。あなたが知っている人々と論議すればあなたの生命をほしくなかったら、表現のための出口としてインターネットのフォーラムの同類を考慮してもよい。他人に話すことは頻繁により容易である。
8) はあなたの個人的な環境を守る。家事はあなたの環境の一見しか増進しないが、またよい、低水準の練習を提供する。
9) は退屈させて得ない。そのギャップを記入することを何でもしなさい。クロスワードパズルをすれば、本を読みなさい興味を起こさせを見つけること雑誌は、銀を磨いたり、あなたの靴を磨いたり、猫を剃る。ちょうど何かをしなさい。それにあなたの思考が、不況から混乱させて少なくとも一時的にあるようにあなたが集中しなければならない活動をしなさい。別の主題の集中の5 分は歓迎された"休日" である。
今活動計画にあなたのリストを回しなさい。あなたが注意した取り、あなたがリストしたすべての様々な活動の図表を作りなさいポイントを。毎日は、各ステップ行くと同時にカチカチ音をたてる。肯定的な処置をとってあなたが感じるが、あなた自身示すことによってへ不況を敗北させるために処置をとっていることをあなた自身に達成のよく値された感じを与える方法しか増進しない。
アランCowley は世界中の顧客との1 対1 の基礎に取り組んでいる生命コーチである。彼のウェブサイトによってコーチしている彼は個人化されたオンライン生命を提供する。彼のウェブサイトによって彼にで連絡できる: http://www.uk 成功coach.com/
記事のソース: Messaggiamo.Com
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