あなたのうつ病に対処する7つの方法
から引き継いだがそれだけで、キングスカレッジ病院からチームで検討後に発表されている、そのうつ病今、人々長いと主張し、英国の長期病気の利益のために最大の理由は、 腰痛などの筋骨格系の問題です。研究では、176百万米ドル営業日2003年の不況のために失われています。うつ病は現在5人で、ほとんどの人を使って1に影響を与える様々な 薬の種類。ほとんどの人々 'のような治療法'、しかし、この資料は、NHS system.The目的でこのような治療法やセラピストの巨大な不足している話の治療、他の種類の希望7強調することです 誰でもうつ病には、できること自体に役立ちます。これは、あなたではなく、抱えている可能性のある治療法の代わりにすることは、これらに加えて、あなたがコントロールするのを取り戻すのに役立ちますかできることが意図されていません possible.1可及的速やかにあなたの人生。あなたの言語を2に変更します。より良い未来を3にフォーカス。停止自身4非難した。停止に失敗した五アール自分で伝える。安全な瞬間ごとに6日目になれます。楽しい瞬間、毎日7になれます。 readingTheseシンプルに見えるかもしれませんが、いくつかの場合に入手は難しいかもしれないより多くの場合、これらの7の事練習は、もっと自分でうつ病を克服するのに役立ちます。私は、それぞれについて少し言いたい これらの事なので、正確に知って何mean.1。私たちを使用するお客様のLanguageThe言語の変更を表現する方法私たちが私達の世界を理解する。うつ病を回避すぎる言語は、被害者のための言語ですかです 戦争の言語です。実際に、一緒にそれらの両方をするとうつ病の戦争犠牲者になることができます。同様のものだ、'私はうつ病'？'、または'私はこのいまいましい病気ビートしようと思って苦しんで停止します。のいずれかが表示言語を変更する 発生する場合は、すべての言語を使用する必要があります。もし、自分が戦いに苦しみ、被害者が言っ停止すると、one.2停止されます。フォーカスベターFutureThisでタフな一することができるためのうつようです 多くの場合については、できないことは偉大な未来を参照してください。しかし、あまりにも多くのうつ病実際には病的なテーマについては、過去、何が間違っていた、これだけ多くは憂うつになる。スタート空想に何を のように、検索するか、またはどのように見えることについて、写真やアイデアのたくさんのスクラップブックを作るあなたの偉大な未来のようになります。考える場合、またはこの輝かしいfuture.3に感じるように希望を書き留めます。停止を非難 うつ病とYourselfMost人のせいにものを通過します。あなたが自分自身を非難し、対処することができず、ダウンし、そういったこと友人や家族にさせる弱いものだが開始されます。実際にそれを除けば それは、不況のため、自分のせいについては、悪天候のため、自分のせいに便利ですが間違っている？と私は確認して実際にも行っている可能性の間で落ち込んでるんだよ！しかし、真剣に、そこを非難することはない 自分のため、あなたの唯一の仕事には、うつ病に対処するためであり、バックtrack.4上であなたの人生を取得します。停止指示自分では別に、自分のせいからFailureWhenうつ病ストライキか、私たちはしばしば、この組み合わせ の信念は、我々障害です。私は仕事で失敗して、私の人生、私の関係など。あなたの多くの障害に対処するいくつかの並べ替えとしての地位をうつことがあります。もう一度、どちらも真実ではない、これはこれは 役立つ。あなたと、あなたは失敗するit.5信じるように開始されます詳細はありません自分で言うより公正なので持っているうつ病に失敗していない。してセーフモーメント毎週DayDepression私たちを感じさせる 安全ではない。安全な感じの健康と豊かさにので、安全に、再び感覚を練習することが重要ですさが不可欠です。あなたにできることは何かを見つけるには、あなたは何も考えずに行うことができます知っている必要ですか？ あなたが安全に取り組んでいる感じるか。これは料理、読書、何かを作るか、または書くことができる何でも。一度）を使用してこの操作を行うことを確認する必要があるものは、安全だと感じる（または複数の物事を発見した 少なくとも30分は1日です。では無意味なまたは困難に思えるかもしれませんが、非常にすぐに再度、より安全を感じるように起動し、そのため多くのbetter.6初めて。して楽しい瞬間すべてのDayOne最も害のあるもの についてのうつ病は、生活の楽しさを取り出しています。するまで削除し、何を真剣なビジネスを楽しくすることを知って楽しい時間を過ごしたが、この簡単に思えるかもしれません。生命感、安全を確立することが重要です 楽しい瞬間を毎日のための練習をもう一度楽しんでいる。と同様に感じ、安全そこで、いくつかのことを考えようとする必要がある場合（またはあなたのため）楽しくされ、30分の日にかを開始します。それは問題ではない どのように愚かなあなたの楽しいものだが、それは関係ない場合は、最初は面白いような気がしていません。それは、楽しい人の気持ちはチャンスをreturn.7を開始します。 ReadingThereを取得され、古いその知識は力であるし、 とは確実に真のうつ病の面では、このです。うつ病とは何かを理解すること、および重要である何がされていないので、それについてはあなたに何を扱っている知っているいくつかの良い本を読むのを開始します。しかし、さらに多くの 重要なのは、そこでは、うつ病があった人々の何百万人がそれ以上だと、素晴らしい新生活を構築し、それらの多くは、雑誌や書籍のそれについて記述します。スタートの感動ストーリーを読み取る方法を、他の 自分たち自身のうつ病に対処しているし、そこから何を学ぶことができます参照してください。読書も聞くことを意味したり、また、ラジオ、テレビ、いくつかのfilms.These 7事には素晴らしいものを見つけるのを見て 奇跡の治療法はありませんが、私は自分自身の経験から、彼らはあなたをうつ病に変換するのに役立ちます知っていますか。うつ病の問題は、刑務所のようなものだとはとても簡単ですが、場合によっては実際には 簡単に、ちょうどご滞在は、この荒涼と気のめいるような場所に配置する。これらのいくつかのために刑務所のドアの外に出るとkey.Rememberでは、うつ病を捨てるロックを解除するお手伝いを致します現在、非常に共通の不満なので、さ あなただけではない。より多くの場合、これらの7の事練習や自分の人生に埋め込むと、より多くのあなたの人生のコントロールを取り戻すために開始されます。うつ病は一時的なフェーズであり、作成するツールを持って、新しい 素晴らしい人生。グッドluck.Rickライセンスマスタープラクティショナー自然言語処理の（神経言語プログラミング）、および開発されているユニークなメスの成功コーチングプログラムへ。彼とのワークショップや作品を実行 1つ上の人に1つの根拠を癒すために貢献し、自分たちの生活に変換。彼は躁うつ病とアゴラフォビアから7年間苦しんだ。彼は完全に10以上のyears.Rick'を硬化されているユニークな組み合わせの掲載 スキルや経験を、両方の専門家や個人は、非常に成功したガイドとコーチとしての仕事を組み合わせた彼の最高に修飾し、あなたがしたいとdeserve.Furtherの生活を支援するのに経験する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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