うつ病呪文
うつ病は、ほとんどすべての感情的な疾患の流行している。このわずかな悲しみと落胆の気持ちを口に不幸によって異なる場合があります。また一緒に身体的、心理的なさまざまな症状をもたらすの 一緒にsyndrome.Depressionを構成する一人に耐えることができる、最も不快な経験をされています。にはるかに多くの困難に対処するためには、物理的な病気だ。現代の生活とそれに伴う複雑さの増大 危機だけでなく、精神的なストレスや生活への1日1日のひずみは、通常、この病気につながる。また、日常生活の単調さと退屈な重労働で、都会の生活になくては意味のある変化が発生します。 自殺depression.SymptomsItの極端なケースでは主要なリスクは常に臨床的にうつ病を診断するために簡単ではない。うつ病の症状で最も印象的損失との急激な感覚の不可解な感情をしている 悲しみ、エネルギーや興味の喪失の喪失。患者は通常疲れた感じ、彼の周りの世界への関心が欠けている。頻繁な睡眠障害です。通常、患者は4または5で、午前中に落ち込んで起きた。 とスリープ状態に復帰することができません。他の睡眠パターンを邪魔することにベッドに寝て夜になる上での困難は、悪夢と深夜onwards.The患者から頻繁に苦しんでいる覚醒を繰り返す 罪悪感は、過酷な感情や自己吸収。うつ病のその他の症状：食欲不振、 gidinessの損失は、以上の吐き気、興奮、過敏、不能や不感症、便秘、痛みのすべてのかゆみ 体は、集中力と決断力の欠如の欠如。一部の人に興味を失う可能性があります食べると体重の急速な損失に苦しむ一方、頻繁に食べることができるし、結果を得る手段として 重度のうつ病のweight.Cases低体温は、低血圧、ホットフラッシュおよび外部症状shivering.Theの心を苦しめられてから助けを求めて大声を表す特徴とする可能性があります 落ち込ん人。重度のうつ病患者は、最終的には価値がないと感じ、自分の彼の元に戻すと、彼の現在の状態は絶望的despair.CausesDepleted機能を担当しています確信している 副腎は、 1つの精神的なうつ病の主な原因の一つです。不規則な食習慣と脂肪の消化器系の病気を引き起こす原因と同化。穀物のような炭水化物の過剰、白糖、コーヒー、紅茶、 チョコレートと野菜と果物の比較的少ない量の食事で消化不良を招く可能性があります。消化不良のため、ガスは、消化管では、横隔膜の圧迫の原因で生産されています 心臓や肺の領域。この順番には、二酸化炭素濃度上昇の組織は、一般的なdepression.The薬物の過剰使用の原因にも、無差別につながる酸素の供給を削減 体内でビタミンやミネラルの不良同化し、最終的にうつ病の原因となる。アスピリンの使用はビタミンCとantacidsの不備にB.糖尿病カルシウムやビタミンの不足を引き起こすことができる、リード 低血糖（低血糖）とは、肝臓や洗練された加工食品、揚げ物や脂肪の過剰摂取の利用から生じるの弱さもCureThe現代医療制度depression.Theにつながる可能性があります うつ病には抗うつ薬は、一時的な救済を提供する、有害な副作用がある処理とは、原因や再発防止を削除しないでください。有害な副作用は、総肝臓障害、 過敏症、不眠、幻覚、混乱状態、痙攣、頭痛やめまい、血圧の低下をもたらす上で、ビジョン、吸い込むと尿の保持が困難ぼやけた。計画の 自衛のための行動うつ病の治療は食事療法、運動、科学meditation.Diet規制緩和とで構成された人の精神的健康に重大な効果があります。さらに、単一の栄養欠乏 影響を受けやすい人々がうつ病の原因となります。 Pricilla博士は、カリフォルニア大学で臨床准教授は、セロトニンとノルエピネフリンのような脳の化学品、栄養療法を構築するために規定 は、抑うつ気分に影響を与える多くの人々に欠けている。彼女は食品全体の穀物、緑の野菜、卵との食事などをB fish.Theビタミン、豊富な食事をお勧め人うつ病で苦しんでください 完全に白ご飯と強い薬味砂糖、食品なカラーリング、化学添加物、チョコレート、コーラ、すべての白い粉製品、アルコール、紅茶、コーヒー、除外します。 3食の食事に制限する必要があります。果物 朝の牛乳とナッツ類、種子の一握りと一緒に朝食を撮影することができます。ランチは蒸し野菜の構成が、全体の小麦chappatisとバターミルクを1杯。ディナーでは、緑の野菜サラダ、すべての アルファルファもやしの種のような利用、改変、コテージチーズやバターミルクを1杯ideal.Activityと抑うつ気分ExerciseThe活動によって克服されることになる。うつ病の人たちが忘れているの 何かを行うことにより不幸。彼らは自分からの距離などを考慮する必要があります。家庭で飾るには、修理をしたり、何か新しいものを構築する。達成の喜びの苦痛を克服 misery.Exerciseまた、うつ病の治療において重要な役割を果たします。それは肉体的、精神的健康な体を維持できないだけでなく精神的な休養とリラクゼーションを提供します。それは自然のベストtranquiliserされています。 ロバートブラウン博士は、バージニア大学医学部の臨床准教授は、 "新株予約権の行使によるとあなたの精神的健康を改善化学、心理的な変化を生成します。これは、変更 血液中のホルモンのレベルを高める可能性がありますし、ベータエンドルフィン（気分的な脳の化学物質に影響を与える） 。新株予約権の行使は、自律神経系の機能を改善することがあります。 "新株予約権の行使も、達成感を与える そして無力感を低減します。積極的な運動の一部のフォームは、それぞれ1日、通常の時間に行われる必要があります。として作用の中に持ち込むのは非常に有用であるためには、運動するように撮影する必要のあるすべての 自然な方法で体の筋肉。ウォーキングなどの運動をされています。しかし、これは活発な性格で、 1つの方法で構成するためにはかなりの量の運動を数キロ歩く必要が穏やかです。ヨーガ哲学のアーサナ vakrasana 、 bhujangasana 、 shalabhasana 、 halasana 、 paschimottanasana 、 sarvangasanaとshavasanaとkapalbhatiようpranayamasように、 anuloma - vilomaとbhastrikaの治療に非常に有益です depression.RelaxationとMeditationTheの患者は神経系、制御する必要がありますharmonius振動安らかに彼の精神的、感情的な活動channelise 。このようにすることで達成することができます 右の条件の下で、十分な休息と睡眠。また、科学的緩和し、硬化depression.Relaxationで長い道を行くが、瞑想の技術を学ぶ必要がある筋肉を効率的に作業することができます と、全身の静脈の血液の循環を促進し、疲労を排除します。緩和の最善の方法shavasanaまたは'ポーズデッドの練習をしています。 'このアーサナのための手続き第7章で概説されている ヨガは、心のトレーニングtherapy.Meditation特定の外部または内部の場所に固定のままにします。すべての精神的な能力、停止せずに、瞑想の目的に向かってください。にすることができます 定数練習することで実現。それは神や個我としての瞑想には、一meditates.Meditationの量のバランスを作成することが、オブジェクトの品質をimbuedになることをお勧めします 神経系。これは、腺ホルモンのバランスを正しい状態に戻ることがうつ病の感情を克服できると思います。時間の規則は、場所や瞑想の練習は非常に重要です。 最小限の遅れでの活動が減速する規則の条件は、心。している初期の夜明けと夕暮れ、最も効果的な時間は、穏やかな雰囲気で、バス1時間浸漬peaceful.A中性 毎日もうつ病の治療に有用です。このバスは、温水や冷水を正しく接続して装着する必要がありますがバスタブで管理しています。患者は、浴槽に充填した後でうそをつく必要があります 温度6 。頭部92または98または冷たい水に至るまでのAuthorNadeem depressonについて多くを把握しているcompress.Aboutは風邪で保持されるべきです。彼を持つ人々のためのウェブサイトの作成を開始しました
記事のソース: Messaggiamo.Com
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