ビタミンB12欠乏の食事療法 - より良いオプション
それはビタミンB12の欠乏に苦しむ正確にどのように多くの人々突き止めるのは難しいですが、それは多くの人がそれを意識することなく、条件を持っていることを言うことは安全です。ほとんどの場合、別の健康上の問題があります。 それは欠乏につながります。これらの健康状態のいくつかは、クローン病および他の腸の問題は、アルコールであること、または高齢者であることなどがあります。
しかし、ビタミンB12とに含まれています 彼らが食べるものについて非常に慎重である場合を除き、動物性食品、菜食主義者やビーガンに超える量も、ビタミンB12の欠乏があるかもしれません。最も一般的な治療法の一つは、サプリメントやに置かれるべきです。 ビタミンの接種を受けるが、ビタミンB12欠乏の食事療法は、しばしばより良いオプションです。あなたが十分なビタミンB群を取得していない場合
原因が何であるかに関係なく、あなたはたくさんをしている可能性 あなたの体への損傷の。あなたの成長と発展は、神経系や血液細胞はすべてのビタミンB12が正しく機能する必要があります。それは治療を取得することが重要それである理由です。あなたが持っているはず
あなたがそれを必要な場合は症状が何であるのかを理解させて、治療を求めることができます。トリッキーな部分は、症状の多くは他の何かの兆候である可能性、または深刻なされていないとしてはさておきブラッシングされる可能性があるということです。これらのいくつか 症状は不眠、すべての時間疲れている、下痢、錯乱、呼吸のトラブル、青白い肌や過敏症などがあります。あなたは簡単にこれらの症状の1つまたは2つを経験し、悪いものはないと考えることができる 医学的にする。しかし、彼らはもっと深刻な何かの兆候である可能性があります。確実に知る唯一の方法は、ビタミンB12で低いかどうかを確認するために行わ血液検査をすることです。
現代の傾向がある。 社会薬とすべての医学的問題を解決する。結局、それは錠剤を飲み込むと、すべてはの世話をしていると考えるのは簡単だ。医師は薬を処方することがありますが、あなたがもっとされている場合にのみ起こるはず 極端な場合は、そのほかのオプションについて医師に相談してください。また、ボディは自然発生源からそれはないとしてだけでなく、錠剤から栄養を吸収していません。
は厳しいがない場合 場合は、その後、ビタミンB12欠乏の食事療法はあなたのための最良の選択肢かもしれません。 Bビタミンの高い全粒穀物を含む朝食をすぐに開始します。あなたがビーガンでない場合、あなたは、肉を追加することができます さらに大きなB12のブーストのための乳製品と卵。
ビーガンは体が植物源から派生したB12を使用して難しく、時間があるので苦労することになります。健康食品店ではビーガンの製品確認を行うことができます ビタミンで高いと主張するが、体がそれにアクセスできないことをいくつかの証拠がある。ビーガンは、彼らが十分にこの必須栄養素の取得していることを確認するために補足B12を取らなければならないことを意味します。
あなたがそれを行うことができます任意の方法がある場合は、ビタミンB 12欠乏の食事療法は、移動する良い方法です。薬は問題を解決するために役立ちますが、それはな栄養素の完全な価値を包含することはできません 食品で自然に利用できる。
TAGS：ビタミンB12欠乏
記事のソース: Messaggiamo.Com
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