ペリコン3日間のダイエット
については疑いがない、ペリコン3日間のダイエットはかなりの時間に一緒に来てホットな食のプランの一つです。群衆から目立つように、食事は、他の食事とは異なっている必要があり、それもする必要があります 他人が提供されていないというメリットがあります。ペリコン国会の最大の利点は、人々が若く見えるために役立つということです。
食事は有名な皮膚科、博士はニコラスからその名前を取得 ペリコン。専門は人々が健康で、できるだけ若く見える行っています。彼は、彼がオプラに出演彼の3日間の食事を、した、顕著な増加を受けた。オプラは、今の空気からかもしれないが、人々はまだです。 ペリコンの食事療法の利点を実現。ペリコン3日間の食事はこれを実現する方法
は、炎症を減らすことによってです。ほとんどの人は、自分が怪我を経験するときに炎症を思い浮かべるが、 真実は、炎症が体のさまざまな部分に影響を与えることであり、我々は、しばしば炎症を全く知らないです。あなたが足首をひねっている場合、あなたが経験するものは、急性炎症です。これ 痛いが、それは通常、一時的なものです。より大きな健康リスクは、慢性炎症に由来している。慢性炎症の結果の一つは、目に見える老化です。ドクターペリコンが実現したもの
は私たちのことだった 食事は、体内の炎症のレベルで大きな役割を果たしている。したがって、炎症を制限または軽減食事を食べれば、それはあなたが肯定的な効果を見るために開始することは理にかなっている、若いなど 皮膚を探して。それは、ペリコン3日間のダイエットの主目的ではなかったにもかかわらず、ダイエットに驚いた人々は彼らが良い見ていないだけ、彼らはまた重量を失ったことだったことの一つ。
最良の結果を確認するには
、それはあなたが正確にプログラムに固執することが不可欠です。それは飛ばしアイテム、無置換および無添加がないことを意味します。
では、最初に目を覚ますときには飲んで8から12 オンス春の水。朝食
は、以下のようになります。
卵1個、プラス3卵白、または4〜6オンス炙りサーモン
4オンスを。マスクメロン
2分の1 C.調理されたオートミール
1月4日C.新鮮なまたは冷凍果実
8〜12オンス春の水。
は、ランチにはお楽しみいただけます。
4〜6オンスを。または缶マグロの（湧水で）
2 C、焼き鮭の ロメインレタスは1 T.エキストラバージンオリーブオイルとレモン汁
4オンスをトッピング。マスクメロン
1月4日C.新鮮なまたは冷凍果実
8〜12オンス春の水。
午後 スナック：
2オンススライスした鶏の胸肉（低ナトリウム）
4生ヘーゼルナッツ（無塩）
1培地緑のリンゴ
8〜12オンス春の水。
について 夕食あなたが得る：
4〜6オンスを。焼き鮭
2 Cロメインレタスは1 T.エキストラバージンオリーブオイルとレモン汁
1 C.トッピング蒸しほうれん草、アスパラガスやブロッコリー オリーブオイル
4オンスのビットでdrizzled。マスクメロン
1月4日C.新鮮なまたは冷凍果実
8〜12オンス春の水。
2オンス：夕食の軽食の後
。七面鳥または 鶏の胸肉（低ナトリウム）
1月2日緑のリンゴまたは梨
3〜4オリーブやアーモンド
8〜12オンス春の水。
TAGS：ペリコン3日間の食事療法、減量、ダイエット
記事のソース: Messaggiamo.Com
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