飢餓のない重量を失いなさい!
彼/彼女の生命の皆は一時は重量が緩めることを必要とするか、またはたいと思う。それは健康の理由のため、またはちょうどあなたについてよりよく感じるためにであるどうか、減量の計画の決定は鳴る程に容易でない。
たくさんの太りすぎの小屋の不必要なポンドを助けるように今日設計されている市場の計画そしてプロダクトが文字通りある。
1 つのそのような計画は低いcarb の食事療法の計画である。この計画で、炭水化物の取入口は1 日毎の少数のグラム数に限られる。パン及びパスタの制限によって、ボディは貯えたdieter によってそこに週内の重量を緩め始める脂肪を使用し。低いcarb の食事療法にありなさい場合の避けるべきである食糧の一部; キャンデー、ドーナツ、ケーキおよびペストリー。パン、ロール、ベーゲル、パスタおよび白米のような白小麦粉を含んでいる何でもまた避けるべきである。
これが多くの選択のようにあきらめるようであるかもしれないがこれらの食糧のすべては炭水化物で非常に高い。これは糖尿病に苦しむそれらのために特に危ない。健康の専門家は高い炭水化物の食事療法が生命脅すレベルに血糖レベルを上げることができることを学説をたてる。
よい炭水化物の選択がある。肉は炭水化物で自然に低い。レバーはこの規則へ例外である。卵、家禽、魚、貝はよいメニュー選択である。それらは準備し易く、ビタミンの完全である。低い澱粉である緑の野菜はブロッコリー、アスパラガス、ほうれんそう、サラダ野菜を含んでいる; カリフラワー、インゲン、芽キャベツおよびセロリは食事をほめるまたよい上等の食糧である。
悪い上等の食糧が低いcarb の食事療法で時逃されないことそれらを準備するから選ぶべきそう多くのよい上等の食糧およびそう多くの方法がある。
繊維は食事療法のもう一つの必要な一部分である。繊維は多くの異なった方法でボディを助ける。十分な繊維を得ないとき食事療法の目的を敗北させる。
低いcarb の食事療法から来る医療補助のいくつかはある; インシュリンのレベル及び糖尿病患者へ大きい医療補助である安定させた血砂糖を下げなさい。食事療法の低血圧、より低いコレステロール、より多くのエネルギー、および多分重量を保つ重要な理由。
他の食事療法とは違って、低いcarb の食事療法は皆のために安全である。低いcarb のdieter のための食糧限界の制限がないのでこの食事療法のあることから副作用がない。
別の食事が準備された毎日である場合もあり、dieter に同じ食事が二度ないことそう多くのメニュー選択がある。重量を緩めるために深刻な責任を作った誰かのために低いcarb の生活様式は真剣に考慮されるべきである。
休日の食事は容易、優雅、非常に風味がよい低いcarb の食事療法の調理法に従がって準備することができる。低いcarb に専用されているインターネットのサイトのすべての調理は、そこにより長く食事療法することを恐れる理由でない。
dieters が彼ら自身を飢えさせる及び重量を緩めることのために空腹の苦痛をすべて苦しむなった日は行く。低いcarb の提供食事療法への健康な代わり。
著者について:
IIS は貴重品、適性情報および研究の提供に捧げられる研究者及び作家のチームである。この主題 の 訪問のhttp://www.info 研究online.comfor より多くの情報。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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