ビタミンの補足のMacronutrients そして重要性を越えて
ほとんどの健康な食べる人は食事療法の世界内のほとんどの媒体の注意を蓄積する3 つのmacronutrients をよく知られている: 蛋白質、炭水化物、および脂肪。全く、一部は等大の食事療法のような非常に食べることをプログラムする、か。見なした、この3 つのmacronutrients の最適のバランスを伝えるように設計されている。
けれども見落とされる何が頻繁に蛋白質、炭水化物、および脂肪の話によって支配される栄養物の用語でビタミンが演劇を全面的で健康な食べるプログラムに於いての重大な役割補うという明白な事実である。、皮肉にも、科学的な誤解から得るのは無視である。
最近まで、科学界はしっかりとビタミンの補足が不必要で、可能性としては均一な危なかった主張した。この要求はボディのビタミンの必要性が食事療法によって会うことができるビタミンの補足が総合的な、低質の原料から主として作成され位置に基づいていた。
但し、証拠は反対に現れた; または事をより正確に置くために、科学界は最終的に新しい眺めを受け入れている。臨床調査ははっきり良質のビタミンの補足がすべての自然な源から作り出すことができることそれらを取ることが心臓病、osteoporosis 、および癌[ i ] のような深刻な健康の疾患を防ぐことができることを示し。
エネルギーがいかに利用されるかビタミンの補足の助けがボディ効果的に調整することがまた受け入れられた。この感覚では、それらはことをmacronutrients によって伝えられるエネルギー保障するか。カロリーの形か。成長を促進するためにきちんと指示される[ II ] 。
但し、ビタミンの補足の科学的に証明された重要性にもかかわらず、ある主心配は上がった。とりわけ、栄養物のコミュニティは?fat 溶ける含んでいる補足の潜在的な毒性に関して質問を上げたか。ビタミン。Fat-soluble ビタミンはボディによって速くそして素早く除去されない。その代り、それらは器官及びティッシュで貯えられる。長期間に、[ III ] 悪心、下痢、不健康な減量、骨密度の損失、および消化が良い地域の無秩序[ iv ] のような不利な健康に対する影響をもたらすことができるfat-soluble ビタミンの集結がある場合もある。
幸いにも、この潜在的な損傷を避けるために、市場にビタミンそして水溶性ビタミンを提供する栄養の補足プロダクトがある。水溶性ビタミンはボディを滑らかに移動し、超過分は腎臓を通して排泄される。それ自体、有毒な蓄積[ v ] の危険へ少しがない。
同時に、これらの水溶性ビタミン及び栄養の補足はすべて自然な源から得ることができる。これは、総合的なビタミンが自然な源で見つけられる有利な栄養素の一部分しか複製なできるので、ノートにとって重要である。それ自体、一緒に働く複数の栄養素からしか来ることができない全体肯定的な影響は総合的に再生されることができない[ VI ] 。
ビタミンの補足の価値のこれらの科学的な承認は一般の消費者とdieters のために水溶性、すべて自然なプロダクトの-- そして入手の可能性-- 特によくよく前兆をしめす。
ある食事療法は責任を問われずにdieters に水損失によって減量を作成する利尿の丸薬を取るように助言する。この短期作戦への結果として、dieters は頻繁にビタミンC 、B1 、B2 、B3 、B5 、B6 、B12 、ビオチン、および葉酸酸のような水溶性ビタミンが危険なほどに不十分になる。
但し、あるうまく設計された栄養の補足はこれらの必要なビタミンのどこでも50% から100% 年をから提供する。それ自体、これらのプロダクトへの不健康な水損失の食事療法の缶の転移を現在責任があ予約購読しているdieters は、彼らの減らされた水溶性ビタミンの在庫を補充し。
同様に、十分に幸運これらの可能性としては危ない食事療法pill/diuretic の食事療法を避けるにはであるdieters は現在の食べる養生法に思慮深くこれらの栄養の補足を統合できる。
全く、科学界、なぜならそれが食事療法するために作った及び栄養物は、ビタミンの補足が健康な食べることの必要な一部分であるという事実のずっと受諾で珍しく遅い貢献のすべて。けれどもこの事実の一致は水溶性及びすべて自然なプロダクトは安全及び効力によってfat-soluble 及び総合的なプロダクトに単に勝つという理解があるように、かなり広まっている今。
この?vitamin 意識に達するにはそれはまたはそう余りにも長いか。十年がかかるかもしれない、しかしここにあるので、それはより健康で、よりスマートな食べることの未来を祝う両方のdieters および非non-dieters の理由である。
PROTICA について
、Protica 2001 年に創設されて、Inc. はラファイエットの丘及びConshohocken 、ペンシルバニアのオフィスが付いている栄養の研究の会社である。Protica はcapsulized 食糧、Profect を含んで、低刺激性コンパクトを準備ができに飲むゼロ炭水化物およびゼロの脂肪を含んでいる蛋白質の飲料を製造する。Protica の情報はhttp://www.protica.com で利用できる
またhttp://www.profect.com でProfect について学ぶ ことができる
版権- Protica の研究- http://www.protica.com
参照
[ i ] 源: ?Dietary 保険: 毎日のMultivitamin か。公衆衛生のハーバード学校。
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ II ] 源: ?Vitamins 及び鉱物か。McKinley の医療センター。
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[ III ] 源: ビタミンの?Toxicity か。薬効がある食糧ニュース。
http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm
[ iv ] 源: ?Fat 溶けるビタミンか。コロラド州の州立大学。
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[ v ] 源: ?Vitamins か。WebMD 。
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[ VI ] 源: ?Natural ビタミンか合成物質か。か。Olga Timbol 。
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
著者について:
Protica について
、Protica 2001 年に創設されて、Inc. はラファイエットの丘及びConshohocken 、ペンシルバニアのオフィスが付いている栄養の研究の会社である。Protica はcapsulized 食糧、Profect を含んで、低刺激性コンパクトを準備ができに飲むゼロ炭水化物およびゼロの脂肪を含んでいる蛋白質の飲料を製造する。Protica の情報はhttp://www.protica.com で利用できる
またhttp://www.profect.com でProfect について学ぶ ことができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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