あなたの血へのビタミンそして鉱物の有利な効果
ビタミン、鉱物および他の栄養素はボディの健康そして作用に必要、ボディ中血によって渡される。ボディ内の重要な仕事を行う直接血および機能に影響を与える鉱物および複数のビタミンがある。一般にボディおよび心と同様、義務をきちんとそして効率的に行える血がビタミン、鉱物および他の栄養素の標準によって推薦される毎日の取入口のレベルにあうことは必要毎日である。
血は最も重要な仕事の1 つを行う赤血球から血はボディのためにすること色を受け取る。赤血球は廃棄物の取り外しのためのと同様、ボディ中の酸素の交通機関に責任がある。平均赤血球が約120 日間住んでいるのでボディは絶えず赤血球の新しい供給を作り出す必要がある。ボディで重要な仕事を行うこれらの細胞のこれらの細胞そして機能の作成に必要の鉱物および複数のビタミンがある。
強力で、非常に重要なVitamin.b.complex を構成するビタミンはボディの赤血球の生産の重要要因である。ビタミンB6 のまた呼ばれたピリドキシンは赤血球の新陳代謝の必要な一部分、また赤血球が酸素をいかに運ぶかのヘモグロビンを作るように要求される。同じ年齢別グループの女性ように19 そして50 ビタミンB6 の必要性1.3mg のの年齢間の人日刊新聞。但し妊娠の期間の間の、なぜなら女性推薦された量はbreastfeeding 間日及び1 2.0mg につき1.9mg である。年齢別グループが1.5mg 日刊新聞を取るべきであること人古くより50 に1.7mg 及び女性の毎日のビタミンB6 の取入口があるべきである。_ 子供の必要性はしかし、に彼等の年齢左右され、及びサイズ、適量は1 日につきビタミンB6 の1.3mg 6mg からの間でまで実際に及。
赤血球の生産に於いての重要な役割をまたリボフラビン、また自然な形態のfolate およびまたコバルトの内容のためにコバラミンと呼ばれる薬物の形態およびビタミンB12 の葉酸酸として呼ばれるビタミンB9 として知られているビタミンB2 を含んでもらう他のB の複雑なビタミン。
鉄は血の質、量、健康および機能に必要の鉱物の1 つである。血の最も重要な仕事の鉄のサーブの1 つはヘモグロビンの生産にある。ボディの鉄のおよそ60% はヘモグロビンにある。
ミネラル銅はまた赤血球の生産にかかわり、ボディによる鉄の吸収の強化によってそう余りにビタミンC. のビタミンE はまた赤血球生産で助けるある。これら及び多数はボディの健康および福利に必要な赤血球の安定した供給にかかわる他の栄養素ビタミン、鉱物および他の栄養素の標準によって推薦される毎日の取入口のレベルの毎日の消費の重要性をはっきり示す。
栄養の補足はあなたの体に毎日必要な栄養素すべてがあなたの血が健康、にTG0 0N 強いまま残ることを保障するあることを確かめる信頼でき、安全な方法を提供できる。あなたの血の質はあなたの生命の質に影響を及ぼす。多くの人々は取得の睡眠、余分な圧力および十分なレバーを持っていないことの欠乏のような多くの貢献の要因によって引き起こすことができる鉄不足貧血症に実際にこの頃は苦しんでいる。貧血症が血へのなる白血病か他のどの不可逆損傷に継続しないことを保障するためにこれらのすべては避けるべきである。
注: この記事はこの記事の底の著者の資源箱が含まれて、リンクすべてが構文法の変更無しのActive/Linkable なる限り自由に再生されるかもしれ。
Charlene J. Nuble 2005 年。ビタミンについての最新リンクそして情報のために、行きなさい: すべての 健康関連トピックの更新済リンクそして情報のためのhttp://vitamins.besthealthlink.net/ はまたは、行く: http://www.besthealthlink.net/
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
